老人如何缓解慢性病

“未富先老”“未备先老”逐渐成为我国基本国情，随着老龄化进程的加快，重大慢性病的发病率不断增长。那么，老人如何缓解慢性病呢?小编在这里与您分享一下。

大量研究证明，中医药通过药物疗法及饮食、运动、针灸等非药物疗法，增强老年人体质，并配合西药的治疗，可明显改善老年病患者的症状及体征，对老年病的防治可发挥积极作用。通过调和阴阳、调畅情志、食疗养生、运动养生等全方面综合调治，做到“未老先防”“未老先养”。

良好生活方式督导层学者认为通过调整人的行为，可以预防疾病的发生，提高健康水平.本研究发现吸烟者占17.6%、饮酒者占18.8%、从不吃大蒜者占5.4%、食盐口味重者占29.2%、独居者占12.8%、不爱看电视者占23.6%、不常下棋者占90.2%、不常锻炼身体者占34.6%.对于这部分仍然存在不良生活方式的老年人，要积极协同家属纠正其不健康行为，督促其培养科学良好的生活方式。

综合健康教育层必须重视和发挥社区健康教育的作用，提高老年人的自我保健能力.对于33.4%未患慢性病的老年人，根据其生活特点和文化程度，开展多种形式的健康教育，如健康讲座、咨询、板报等，将教育的重点放在常见病、多发病上，引导老年人自觉形成合理膳食、适量运动、戒烟限酒、爱好广泛、情绪乐观、定期体检等健康的生活行为习惯，降低慢性病的患病率，全面提高老年人的健康水平。