单纯性肥胖如何应对

随着生活水平的提高，小皇帝们受到家长的加倍照顾。吃的是精美食品，喝的是甜品饮料；食量不加限制，零食不断;重视肉食，轻视素食，煎炒油炸，海鲜野味，珍贵的补品、营养品，样样齐全;出入以车代步，运动量严重不足。这种进食高热量、消耗低的热量方式，养出了许多肥仔肥女，其结果是导致儿童产生肥胖症。下面我们来看一下单纯性肥胖如何应对？

1.治疗方案：

以运动处方为基础，以行为矫正为关键技术，饮食调整和健康教育贯彻始终;以家庭为单位，以日常生活为控制场所;肥胖儿童、家长、教师、医务人员共同参与的综合治疗方案。医务人员监督下的治疗疗程至少为一年。

2.指导思想

儿童期不使用“减肥”或“减重”的观念，只使用“控制增重”作为指导思想。

3.禁忌：

儿童期肥胖控制禁止使用下述手段：

(1)饥饿/半饥饿或变相饥饿疗法;

(2)短期(短于3个月)快速减重。反复多次的减重/增重反跳循环;

(3)服用“减肥食品”，“减肥药品”或“减肥饮晶”;

(4)手术，物理治疗等手段去除脂肪。

4.体重控制目标：

有近期目标和远期目标，近期目标：

(1)促进生长发育(特别是线性发育)，增重速率在正常生理范围内;

(2)提高有氧能力，增强体质健康;

(3)体育成绩合格;

(4)懂得正确的营养知识，会正确选择食物，知道哪些食物和生活方式不利于控制体重。远期目标：培养具有科学，正确合理生活方式，身心健康发育，没有心血管疾病危险因素的一代新人。