更年期高血压如何护理

高血压是更年期常见的一种疾病，若发现血压升高后不积极治疗或生活中不注意节制，血压会持续明显地升高，甚至引起大脑、心脏、肾脏的病变，造成严重的后果。那么大家知道更年期高血压如何护理吗?下面为你解答。

更年期高血压如何护理?小编总结如下：

1、要正确认识高血压这种疾病，高血压虽然是一种慢性病，但它并不可怕，如果能在医生指导下进行治疗和休养，照样能够长寿。

2、积极参加力所能及的劳动和适当的体育活动，如健身跑、气功、太极拳、保健按摩等，对高血压都有一定的医疗效果。

3、饮食调养对高血压病也非常重要，饭菜宜清淡，少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，食用的蛋白质，最好既有动物性(如鱼、瘦肉等)，又有植物性的(如大豆、花生等)。少吃盐，节制食量，保持正常体重，多食蔬菜、水果和富于纤维素的食物，以保持大便通畅。

4、吸烟喝酒对高血压病人心脏血管有害，因此必须戒除烟酒。

5、合理使用降压药物治疗。对于轻度高血压应当采取控制饮食、限钠、镇静等措施，无效时可服用基础降压药，如利尿剂、β-阻滞剂。

6、有喝茶习惯的人，可以用药茶治疗。我们在临床上运用药茶治疗各期高血压病，其中也包括更年期高血压，取得了满意的疗效。

总结：更年期高血压患者要对病情有正确的认识，从而可以保持情绪稳定，有利于症状的缓解。

合理的使用降压药物进行治疗，而轻度的更年期高血压应当采取控制饮食，少吃盐，节制食量，保持正常体重，多食蔬菜、水果和富于纤维素的食物，配合饮用利于降压的火麻茶，早晚各一杯，坚持饮用也可以减少药物依赖。

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