预防近视眼需要采取哪些措施

近视，指眼睛辨认远方（5米以上）目标的视觉能力低于正常。当前我国儿童青少年视力下降状况已达历史最严重的地步。据调查，在视力低下中近视所占比例小学生50％～60%，中学生为70％一90％，大学生达90%。因此，预防近视是保护学生视力的核心。近视的发生原因和影响因素多种多样，所以保护视力和预防近视应兼顾各方面，那么预防近视眼需要采取哪些措施呢？

1、限制近距离用眼时间。

2、重视读写卫生，阅读与书写坐姿要端正，眼书距离保持在30-35厘米左右。

3、开展体育锻炼，增强室外活动，有助于降眼压。

4、合理饮食，注意营养。

5、改善学习环境，照明要合适，课桌椅应根据学生身高调整，保证正确的读写姿势。

6、定期检查视力，每半个月左右测一次视力，每3～6个月作一次电脑验光（如有必要再考虑扩瞳验光

7、健康教育：在提高自我保健意识的基础上采取用眼卫生措施，如"三个一"，即写字时眼距书本或笔记本一尺；胸距桌近缘一拳；手指距笔尖一寸等。课间做眼保健操等。