小宝宝总是很难入睡，抱到手都要断了

小宝宝总是很难入睡，抱到手都要断了，好不容易看着他闭上眼睛以为睡着了，却万万没想到，只要一试图把他放下，他就又机敏地睁开眼睛，充满洪荒之力地继续哭闹不止崩溃!那么，小宝宝总是很难入睡，抱到手都要断了，就让的小编和您一起去了解一下吧！

毕竟每个宝宝的具体情况有所差异，希望这些能让大多数宝宝奏效的奇招也能让你家宝宝好好睡觉，解放你的精力和时间!

1、Swaddling襁褓法(打包法)

襁褓法可以让小宝宝在包裹中感受到舒适和安全感，同时让宝宝在睡前和醒来时候的环境保持一致，也有利于让宝宝自我安抚，即使中途醒过来也能轻松又睡回去!

襁褓法操作示例

1）、这种打包法和长辈传统意义上的打包是不一样的!将宝宝手直腿直地紧紧捆绑的蜡烛包对宝宝的健康发育是非常不利的!

2）、0-3个月的宝宝(特别是有吐奶情况并且比较严重的宝宝)，建议妈妈最好竖着抱宝宝一会，并轻轻哄拍，在宝宝进入浅睡眠状态的时候，迅速打包。贤惠如你，按照上面的图示，相信你很快就能成为打包小能手啦!

3）、或许有些妈妈对这种方法也略知一二，担心是不是足够安全。其实这种方法往往只是在安抚宝宝入睡的使用，其他时候并不建议使用，只要确保这样准确操作，对宝宝的健康发育是没有影响的!

2、改变入睡模式

已经习惯了哄抱才能入睡的宝宝，我们需要循序渐进的改变其入睡模式。比如说，宝宝原来需要一边走动一边晃动，唱着摇篮曲，轻拍身体才能逐渐入睡。那么可以尝试先去掉走动这一环节，让宝宝慢慢适应只用手部的轻轻晃动就能入睡。适应4-5天之后，再去掉晃动这一环节，单纯依靠有节奏地拍打和唱摇篮曲哄睡。以此类推，循序渐进，减少宝宝的哄睡环节。

注意事项：

每个宝宝的适应情况不一样，有些宝宝可能适应性不太好，反应比较激烈，妈妈千万不要操之过急，一定要有耐心哦!

3、侧卧或俯卧法

将包裹好的宝宝侧卧或俯卧，对很多宝宝来说都很有用。许多妈妈反映，真的见效超加快!

▼逆向哺乳抱法哺乳期妈妈常用

▼橄榄球抱法力气大的爸爸常用

4、抱起放下法

这是一种温和型的睡眠训练。首先要把宝宝置身于一个比较安静昏暗的环境下，把宝宝放在自己的小床上，轻拍背部安抚。宝宝哭的时候把宝宝抱起来，宝宝安静下来就再放回去。反复多次，让宝宝的睡眠习惯得到锻炼。

5、嘘声法

嘘声在宝宝的世界里是安全的代表，可以让宝宝尽快镇定下来。嘘声要有力、持续，同时嘘声的音量只要宝宝听到就可以了，所以在宝宝哭闹的时候要尽量大声，而在宝宝安静下来的时候，也要逐渐减小音量。嘘声法配合着轻拍效果超好，因为0-6岁的孩子只能处理1种信息，一边有拍打一边有声音这2种信息，会让孩子忘了哭。

如果你觉得发出嘘嘘声很累人，可以用吸尘器、电吹风录下来也可以代替你的人工嘘声，真的好方便啊!

6、摇晃法

就是模仿婴儿在子宫里随着妈妈走路运动时感受到的一样，让孩子感受到舒适和熟悉。但是一定要注意力度，避免宝宝稚嫩的身体受到损伤。但不建议3个月以上宝宝使用。

7、安抚奶嘴吮吸法

安抚奶嘴可以有效安抚小婴儿的心，因为吮吸是小婴儿除了哭闹之外唯一向外表达的方法了。可以将奶嘴放进宝宝口中，过一会轻轻拉动，宝宝就会用力吸住。如此反复，直至宝宝睡着。

在尝试这些安抚方法之前，妈妈们要细心观察宝宝是不是有身体上的不适，比如尿不湿不适、饥饿、卧室太冷、太热、太干、太闷等。或者你宝宝是不是正在处于发牙期、感冒等生病期间，这些情况都要具体考虑。

每个孩子的情况不相同，虽然这些方法对大多数孩子奏效，但妈妈们还是要根据自己孩子的具体情况进行调整。还有还要提醒各位妈妈，如果家中是老人在帮忙照顾孩子，那么有些安抚方法并不能采用。比如抱起放下的方法对腰部力量的要求较高，并不适合老年人操作。

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