踢球受伤怎么保养

足球，作为一项全世界观看最多人数最多的一项运动，流行度就不用说了，非常受到大众的喜欢，不仅有大量丰富精彩的运动赛事可供球迷观看，而且普通大众可踢足球的机会也越来越多。那么踢球受伤怎么保养呢？足球运动有哪些常见伤病呢？今天就带大家来了解一下这些大球运动安全小知识。

踢球受伤怎么保养

1、在足球运动前要提前准备活血化瘀，止痛消肿的跌打药，目前比较知名的是云南白药气雾剂。在足球运动中如出现碰撞导致疼痛，可使用气雾剂喷一下。

2、在足球比赛如出现擦伤，应及时使用生理盐水或清水洗净伤口，使用酒精棉及时消毒，并包扎创可贴，预防皮肤感染。

3、足球是一项激烈的团体运动，在高强度对抗下，体能出现问题的朋友很容易导致抽筋，当出现抽筋时情况应将腿伸直，由队友及时将脚掌向前按压，反复多次后，可减轻抽筋带来的痛苦。

4、在合理对抗的情况下，也可能导致撞伤产生疼痛感，此时可反复揉捏疼痛部位，缓解疼痛感。

5、如出现骨折，韧带拉伤等较为严重的损伤时，应及时就医检查。不要拖延治疗时间而影响伤痛部位恢复。