30L登山包能放睡袋吗

目前市场上常见的有软式背包，外架包，和内架包。买哪种类型，主要是看你要参与什么样的户外运动。现在内架包为市场主流，登山包也大多为内架包，那如何保养登山包呢？外出旅游时，避免登山包与一些锋利的石头或者树枝荆棘接触，导致登山包的刮伤。防止夜间，老鼠或其他动物咬破登山包。可能你会说这些东西在所难免，但你只要有心，就能将这些事件的概率降到最低；登山包不要装的太满，这样会导致登山包的变形，材料的耐用性也大打折扣。登山包长时间受到大压力，随时可能坏掉；登山包里面不要装一些坚硬，锋利的物品，这样易导致内伤，那么30L登山包能放睡袋吗？

当然了，睡袋一般都是装在登山包里，而帐篷一般是外挂在背包上，多数背包底仓外都有两条扁带，就是用来捆绑帐篷的。装背包的原则是，换洗衣物、睡袋、防潮垫等在最底下，然后是重的物品比如米面等食品多余的饮用水在中间，上面放一些零碎而且可能经常用的东西，比如零食、移动电源、医药包等。重物如果装在下面，则背包会产生比较明显的挤压，对腰部压力比较大，如果将重物放在最上面，则容易导致背包晃动，产生危险。

一般重的东西应该放在靠近顶端并贴紧背部，重心高了你就可以挺直腰。相机和镜头也可以放在顶端，可以随时取出来用。把睡袋和不需换穿的衣服放在最下面，其它不用的东西最好也放下面。需要经常取用的东西则放在侧兜，如防雨的冲锋衣，地图，指南针之类的。

重的，密度大的东西要放在离身体近的地方。重量离身体越远，躯干肌肉越要用更多的力量平衡那些东西往后拽躯干的力矩。背包的重量分布是紧次背包总重的因素，这点很重要。实际这也是为什么背包要尽量合身，另外重东西在上部是省力，但在需要灵活性的场合（在没路的地方困难攀登和滑雪）重东西放在下边靠进身体重心更稳定，背包跟随性更好。

肩带应该通过肩带与背包上方的连接带悬在肩膀上方一寸左右，肩带与身体接触是在肩膀前方和胸前，背包不是用肩膀背的。­