高山反应的症状有哪些

很多想去高原地区旅游的人，一听到高山反应都比较恐惧。因为高山反应一段时间之后，如果没有得到及时有效的治疗，很容易有生命危险。高山反应的症状有哪些?下面小编就给大家详细介绍一下。

高山反应的主要症状有，头痛头晕、胸闷气短、呼吸急促、心跳加快、血压升高、全身乏力、恶心呕吐、厌食、微烧等。大部分人因含氧量少而出现嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。

还有一部分人因空气干燥而出现皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等症状。最常见的高原反应为头痛、头晕、气短、呼吸急促、心跳加快、血压升高、乏力、恶心呕吐、睡眠障碍等。

要想在高原地区远离减少高山反应，千万不能做过于激烈的运动，最好不要在高原地区吸烟，当然也不能喝酒。最好能够多吃一些新鲜的蔬菜和水果，然后保证充足的睡眠。只有这样才能够让自己的高原之旅更加顺利。

温馨提醒：

如果身体素质不是太好，最好能够多休息一段时间再进行旅行。在出发之前最好多掌握一些旅游疾病知识，当出现高山反应的时候，也不会因为手足无措而耽误最佳治疗时机。