关于学生睡眠健康状况的调查问卷
您好！我是陕西科技大学2014级造纸工程专业教改造纸14班的同学，现在您正在做一项有关于大学生睡眠质量的调查问卷，希望能得到您的配合，我将对您给予的答案和信息保密，请您放心填写，谢谢！
Q1：您的性别
男
女
Q2：你的年级？
大一
大二
大三
大四
其它
Q3：您觉得您的睡眠充足吗？
很充足
充足
一般
不充足
很不充足
Q4：你平均每天睡多少小时？
4-6小时
6-8小时
8-10小时
10小时以上
4小时以下
Q5：你平时几点开始睡觉（夜晚）？
22:00之前
22:00—24：00
00:00—02:00
02:00以后
Q6：您每天约几点起床？
6:00之前
6:00—8:00
8:00—9:00
根据课程来决定，早上没课会睡一早上
Q7：您早上醒来的感觉怎样？
精力充沛
还好，总算不困了
没感觉
还是很累，还想睡
Q8：您有午休的习惯吗？
有
没有
Q9：你是否有以下“睡眠亚健康”症状
入睡困难
睡不踏实
入睡后多次醒来
睡梦惊醒
无，睡眠状态良好
Q10：您有失眠的问题吗？
有，经常
偶尔
无
Q11：影响你睡眠质量的因素有哪些？
室友晚睡，动静大，灯光亮
过于焦虑
功课、社团等工作
朋友电话、信息聊天
其它原因
Q12：如果晚上没睡好，第二天上课时你的精神状态怎样？
饱满
有些累,但大部分时间精神很好
偶尔想睡
精神很不好
Q13：如果睡眠质量差对你有何影响
没影响
身体抵抗力下降
白天犯困
学习效率降低烦躁、焦虑、易怒
Q14：您会担心自己的睡眠质量吗？
会，积极进行自我调整
从没留意过
放任，不闻不问
Q15：如果你的睡眠出现了问题你想得到改善吗？
不在乎
想
很想
Q16：如果您难以入睡，您会采取以下哪些措施解决？
改善睡眠环境
养成良好睡眠习惯
自我放松
咨询医生
加强体育锻炼