立冬的相关知识有哪些

立冬的相关知识有哪些?中国过去是个农耕社会,劳动了一年的人们,利用立冬这一天要休息一下,顺便犒赏一家人一年来的辛苦。一起来看看立冬的相关知识有哪些,欢迎查阅!

立冬知识

今天(11月7日)立冬，冬天就开始了。

立，就是开始的意思，冬是终的意思，万物开始收藏，规避寒冷。就像诗里说的“北风往复几寒凉，疏木摇空半绿黄。四野修堤防旱涝，万家晒物备收藏。”

这个时候水始冰，地始冻，雉入大水为蜃了。

据说，在汉魏的时候，立冬是个很大的节日，这天，皇帝会带着大臣们迎接冬气，还给他们发新衣服过冬，还要抚恤为国家捐躯的烈士的家人亲人，希望逝去的人可以保护活着的生灵，鼓励子民抵御掠夺和侵袭。

在宋代，这一天像过年过节一样，大家穿新衣服，喝酒，吃好吃的，庆贺冬天的到来。

在古代，汉族还要宴饮、祭祖、卜岁。这天要吃饺子哦，你知道为什么吗?因为过节呀，还有就是“好吃不过饺子”嘛。除了自己吃，人们还拿出当时出产最好的物品来祭祀祖宗，祈求上天能赐给自己来年一个丰收年。

如今，立冬这个节气，可以穿越千年的风风雨雨，来到我们现在的生活中，被纪念，也是难得。

其实小编觉得，什么节日不重要，重要的是你最在乎的人在身边~~

立冬生活小常识

1、注意劳逸结合

过度劳累会引起消化器官供血不足,胃粘膜分泌失调,从而导致胃病发生。可以多吃山药。山药含丰富蛋白质、维生素等多钟营养成份以及碘、钙等微量元素,可补脾养胃;脾胃虚寒者多吃砂锅炖菜,尤其是胃病日久不愈者,饭菜要做得软烂,易消化且富含营养。

2、秋冬怯火多饮青茶

常饮青茶如乌龙、铁观音等,有润肤、除燥、生津、润肺、清热、凉血之效。

3、冬季要多锻炼

雾天不宜锻炼。雾珠中含大量尘埃、病原微生物等有害物质,锻炼时若吸入对健康不利。

4、冬季吃水果首选甘蔗、红枣

甘蔗有滋补清热的作用,含丰富营养成分,但脾胃虚寒和胃腹疼痛者不宜食用。红枣可滋阴润燥、益肺补气,若能与银耳、百合、山药共同煨食,效果更佳。

5、冬季进补勿忘排毒

助肾排毒,肾脏是排毒的重要器官,黄樱桃等水果有助肾脏排毒。可多喝鸭汤,鸭子药性偏凉,且营养和药用价值都很高,和蘑菇、木耳一起炖,可补血养肾。

立冬吃什么补血

1、立冬吃花生红枣粥

材料:糯米400克,花生仁100克,枣50克。

做法:锅上火,加入水,放入花生仁煮烂,然后倒入淘洗干净的糯米和适量的水,烧沸后加入红枣,再改用小火煮至米烂成粥,加入红糖调匀,出锅即成。

功效:糯米富含维生素以及钙、磷、铁等元素,而花生富含丰富的蛋白质,红枣富含胡萝卜素、磷等矿物质,可助于提高人体免疫力,是立冬进补的佳品,防贫血。

2、立冬吃韭菜炒鸡蛋

材料:韭菜200克,鸡蛋200克,盐3克,植物油20克。

做法:将韭菜择洗干净,控干水分后切成3厘米长的段;将鸡蛋打入碗内搅匀待用;炒锅烧热,加油烧至五六成热,倒入蛋清,炒至小团块时倒出;炒勺仿佛植物油烧热后,加入韭菜,用旺火速炒、放盐,快熟时倒入鸡蛋,颠翻两下,即可出锅装盘。

功效:韭菜性味甘、温,无毒,具有温补肝肾,鸡蛋具有养心安神、补血,是冬季进补的好选择。