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2019小暑科普小知识,喝什么茶最能消暑?

科普小知识2022-05-16 20:33:53
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  小暑是农历二十四节气之第十一个节气,夏天的第五个节气,表示季夏时节的正式开始;太阳到达黄经105度时叫小暑节气。暑,表示炎热的意思,小暑为小热,还不十分热。意指天气开始炎热,但还没到最热,全国大部分地区基本符合。下面是小编为大家收集的关于2019小暑科普小知识,喝什么茶最能消暑?希望可以帮助大家。

  绿茶:清热消暑

  首先推荐大家饮用绿茶,绿茶为不发酵茶,性味苦寒,可以清热消暑、解毒止渴,还能强心护体。

  荷叶茶:清热养神

  荷叶茶主要以荷叶为基础原料。《本草纲目》、《随息居饮食谱》、《中国药茶配方大全》等古今药(食)学典籍认为:莲心及荷叶具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效。

  老白茶:退热解毒

  白茶中还含有人体所必需的活性酶,可以促进脂肪分解代谢,有效控制胰岛素分泌量,分解体内血液中多余的糖分,促进血糖平衡。

  夏天经常喝白茶的人,很少中暑。专家认为,这因为白茶中含有多种氨基酸,具有退热、祛暑、解毒的功效。

  百花凉茶

  取野菊花、荷花各10克,茉莉花3克,洗净后用开水冲泡,加盖泡10分钟,凉后即可饮用。百花凉茶有祛暑气、清凉解热的作用。但是虚寒体质且脾胃虚弱的人饮用引起腹泻,因此这类人群要避免饮用。

  苦丁茶

  苦丁茶中含有苦丁皂甙、维生素C、黄酮类等2多种对人体有益的成分,味道清香、微苦甘凉,具有清热消暑、生津止渴、利尿强心、润喉止咳、降压减肥、抑癌防癌、抗衰老、明目益智、活血脉等多种功效,素有“保健茶”的美称,适合夏天消暑饮用。

  莲子芯茶

  莲子芯是莲子中间青绿色的胚芽,味苦,具有非常好的清心火、降压降脂、安神强心等功效。用莲子芯12克,开水冲泡后代茶饮用,比较适合阴虚火旺、失眠的患者饮用。

  藿香解暑茶

  将10克藿香叶、10克香薷叶、10克薄荷叶洗净放入锅中,加水淹没原料煎煮10分钟,凉后即可饮用。这种凉茶可健胃、祛暑湿,尤其适用于脾胃虚寒、肠胃功能较差的人饮用。

  虽说夏季要多吃“苦”以清凉下火,但是暑热天气下除了吃苦味等凉性食物之外,还要适当吃些香菜、韭菜、葱姜蒜等辛温食物,用茯苓、扁豆、薏米、泽泻等材料煲成的汤煮粥喝非常适合小暑时节养生。