老人怎么午睡更健康

老人怎么午睡更健康 老人怎么午睡更健康 午睡时间多长合适?世界 卫生组织在国际睡眠会议 上强调，午睡时间不宜超过半小时，对于中老年来说是有一定道理的。因为睡眠时人的心率减慢，血压降低，持续......