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什么水果减肥

科普小知识2022-05-08 09:41:15
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水果减肥法是除了水果什么也不吃的减肥方法,其实大部分水果对减肥是很有效的,常见的就有菠萝、草莓、山楂、猕猴桃,柠檬、苹果、甜橙、香蕉以及雪梨等水果,一个星期内只以凤梨作为三餐中,其中一餐的主食可以减轻2~3公斤体重,但是凤梨会损害口腔的腔膜以及胃粘膜,而且只吃凤梨会营养不均衡,草莓加冰糖、山楂、麻油,或者牛奶是可以起到减肥作用的。

什么水果减肥

猕猴桃可以帮助快速分解脂肪,而且还可以产生蛋白质加速新陈代谢的速度,柠檬减肥法曾受到国内外明显的大力推崇,柠檬里面的柠檬酸能够抑制脂肪积聚,苹果减肥法起源于日本,但是它只能维持生命,不能保证营养会跟得上。

什么水果减肥

甜橙减肥要求午餐,1碗蔬菜汤+1条鱼肉和1碗米饭,饥饿的时候吃1个橙子或者1杯果汁,晚上则是1盘素菜+1碗米饭,1小时后再吃1个橙子。

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