银耳羹可以天天喝吗
科普小知识2022-05-21 10:04:43
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不建议天天喝银耳羹,因为银耳属于寒凉的食物,天天喝会导致体内寒气增加,同时会引起腹泻、腹痛等症状。若食用太过于频繁还会导致生痰,因为银耳具有助湿的作用。喝银耳羹的频率可以控制在每周三次左右,有利于健康。
不建议天天喝银耳羹
不建议天天喝银耳羹,因为银耳羹属于性质寒凉的食物,它具有一定滑利性,若天天食用银耳羹,会导致体内寒气增加并引起腹泻、腹痛等不适症状。
建议一周吃银耳羹的频率控制在三次左右,若频繁食用银耳羹或过多食用银耳羹,还会导致生痰,因为银耳具有助湿的作用。
平时吃银耳羹时,需要注意变和含铁的食物一起吃,因为银耳含有大量的磷元素,而磷元素会和铁反应生成难溶的物质。
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