欢迎您访问科普小知识本站旨在为大家提供日常生活中常见的科普小知识,以及科普文章!
您现在的位置是:首页  > 生活科普

五谷杂粮搭配禁忌

科普小知识2021-12-16 10:36:47
...

五谷杂粮的种类繁多,需注意搭配禁忌,以免对身体健康造成危害。小米不宜与醋一同食用,会破坏其营养降低食物的价值,也不宜与蛋一同食用,容易造成肠胃不适。糯米不建议与苹果一同食用,容易导致消化不良,引发恶心、呕吐等现象。

1、小米

五谷杂粮搭配禁忌

小米不宜与醋一同食用,会使营养流失,降低其食用价值。小米不宜与蛋一同食用,容易造成肠胃不适。

2、糯米

五谷杂粮搭配禁忌

糯米不可以与苹果一同食用,两者成分相遇会产生不易消化的物质,从而刺激肠胃,引发恶心、呕吐、腹痛等现象。

3、荞麦

五谷杂粮搭配禁忌

荞麦不宜与海带一同食用,容易导致静脉曲张、淤血。

4、糙米

五谷杂粮搭配禁忌

糙米不建议与羊肉、牛肝同食,容易引起消化不良,还会阻碍人体对矿物质的消化吸收。

5、芝麻

五谷杂粮搭配禁忌

芝麻不宜与猪肉同食,会影响人体对蛋白质的消化吸收,长期同食,会影响人的消化功能。