五谷杂粮搭配禁忌
科普小知识2021-12-16 10:36:47
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五谷杂粮的种类繁多,需注意搭配禁忌,以免对身体健康造成危害。小米不宜与醋一同食用,会破坏其营养降低食物的价值,也不宜与蛋一同食用,容易造成肠胃不适。糯米不建议与苹果一同食用,容易导致消化不良,引发恶心、呕吐等现象。
1、小米
小米不宜与醋一同食用,会使营养流失,降低其食用价值。小米不宜与蛋一同食用,容易造成肠胃不适。
2、糯米
糯米不可以与苹果一同食用,两者成分相遇会产生不易消化的物质,从而刺激肠胃,引发恶心、呕吐、腹痛等现象。
3、荞麦
荞麦不宜与海带一同食用,容易导致静脉曲张、淤血。
4、糙米
糙米不建议与羊肉、牛肝同食,容易引起消化不良,还会阻碍人体对矿物质的消化吸收。
5、芝麻
芝麻不宜与猪肉同食,会影响人体对蛋白质的消化吸收,长期同食,会影响人的消化功能。
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