吃奶片会胖吗
科普小知识2021-10-06 15:29:57
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奶片中含有碳水化合物和脂肪,食用过量会引发肥胖,建议每次食用1~2片。奶片的配料是奶粉和麦芽糖,具有一定的营养,但远不及鲜奶,也没有鲜奶更容易吸收。奶片是鲜奶经过二次加工而制成的,营养流失,其需要咀嚼消化,食用后要多喝水。
吃奶片会胖
奶片的主要营养成分是碳水化合物和脂肪,适量的食用不会发胖,但若是长期过量食用,就会引起肥胖。建议每次1~2片即可,减肥人群、三高人群应少量食用。
奶片的配料主要是奶粉和麦芽糖,具有一定的营养。其含有的低聚糖在人体吸收后,能促进消化,对通肠排便有好处。但是其营养成分不及鲜奶,也没有鲜奶更容易吸收。
奶片是鲜奶在经过二次加工后的成品,经过了脱水、高温、等多道程序,必然会破坏其中的多种营养成分。奶片需要咀嚼消化,会消耗人体的水分,食用后需要多喝水。
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