欢迎您访问科普小知识本站旨在为大家提供日常生活中常见的科普小知识,以及科普文章!
您现在的位置是:首页  > 生活科普

跑完步可以游泳吗

科普小知识2022-01-11 18:13:55
...

跑完步不可以立即游泳,因为跑完步人体的心率会提高、血液循环会加快,且流向肌肉和心脏的血液会增加,如果立即接触冷水,会刺激肌肉和心脏剧烈收缩。此外跑完步出汗后,皮肤上的毛孔会扩张,这时接触冷水很容易感冒。

跑完步不可以马上游泳

跑完步可以游泳吗

跑完步不可以立即游泳,因为人体在剧烈运动后,心率会提高、血液循环会加快,流向肌肉和心脏的血液会增加,如果立即游泳接触冷水,会导致肌肉和心脏剧烈收缩,从而影响血液回流。

跑完步可以游泳吗

此外跑完步后,皮肤表面的毛孔都会扩张,这时立即游泳接触冷水会刺激毛孔收缩,同时很容易出现感冒的症状。

跑完步可以游泳吗

建议跑完步后等体温基本恢复正常,且汗液基本蒸发、血液恢复正常流动后,再去游泳会比较合适,通常跑步后休息10~30分钟就可以。