老年人如何保持良好睡眠

老年人如何保持良好睡眠 老年人如何保持良好睡眠 睡眠是人类征途活动中十分重要和不可缺少的生理现象。老年人要保持良好的的睡眠，应注意以下几点： 1、睡眠时间与质量 老年人的睡眠时间应比一般成年人......