竞技健美操介绍

竞技健美操是在音乐的伴奏下，通过完美完成难度动作，展现运动员连续完成复杂、高强度动作的能力。整套动作必须通过所有动作、音乐和表演的完美结合来体现创造力。

成套动作需要活力、创造力和有氧运动来展示动作设计和平稳过渡动作。整套动作必须展示身体两侧的力量和灵活性，不重复同样的动作。

竞技健美操起源于传统健美操。作为一项竞技运动，他的比赛包括以下项目:男子单打、女子单打、混合双打、三项(三名男女运动员)和六项(目前仅限于国内比赛)。比赛时间限制为1分45秒，上下浮动5秒。除了六人练习，时间是2分20秒，上下浮动5秒。比赛场地为7×7平方米(6人操场为10×10平方米)。比赛服装也有特殊规定，通常是紧身的专业有氧运动服装。比赛有特殊的比赛规则，对每个具体细节都有详细的解释。

整套动作必须体现健美操动作类型(高低动作的组合)、风格和难度动作的平衡。有氧运动的姿势要求躯干笔直，姿势笔直，手臂和腿强壮，外表清晰。动作安排应合理利用所有空间、地面和空中动作。成套动作必须包括下列难度动作之一:动态力、静态力、跳跃(爆发力)、踢腿、平衡、柔韧性。在2001年的规则中，难度动作将被合并成四个！

1980年，世界上一些国家举行了竞技健美操比赛，一些国际健美操组织紧随其后。自1985年以来，已有世界健美操比赛NAC、IFA、FISAF、FIG等。国际健美操联合会成立于1994年，第一届世界健美操锦标赛于1995年举行，有34个国家和地区参加。NAC成立于1989年，1990年有15个国家参加比赛，1996年有31个国家参加。