夏天吃水果需要注意什么

炎热的夏天，又来到可以吃各式各样水果的时候。可是，很多人不清楚吃水果也是有讲究的呢~

忌餐后马上吃水果

餐后马上吃水果，不仅不容易促进消化，反倒会导致腹胀和严重便秘。因而，吃水果宜在餐后2钟头或餐前1小时。

仅有在恰当的時间，吃适合的水果，才可以身心健康又营养成分。

忌吃烂掉水果

水果存储時间久了，就非常容易部分烂掉，但有的人感觉丟了可是，将烂了的一部分用小刀切去后再次食用，这类作法是很不可取的。

由于水果发霉后，病菌会渐渐地渗入、外扩散到水果的每一个角落里，烂掉的水果中还带有有毒的亚硝酸钠，这种有害物会危害大家的身体健康。因此 ，水果即便仅有一部分烂掉，全部水果也都不可以食用。

忌简易清洗即食用

许多水果都会生长发育环节被喷撒了很多的化肥、催产剂等，这种水果的表层都粘附很多的有毒的有机化学残余剂，务必严苛清理整洁。

因而，水果在食用前，应尽可能用食用盐侵泡一下，再用冷水清洗。

忌过多食用水果

水果美味，但还要适当食用。假如食用很多的桔子，会发觉手掌心肌肤都发黄了。实际上不管哪一种水果食用过多，身体都没法消化吸收，最终还会给胃肠导致压力，遇到偏酸过甜的水果还会刺激性胃肠。

忌吃水果后不漱口

绝大多数人基本上也没有吃水果后漱口的习惯性。水果大多数全是酸或是甜的，吃了水果后，如果不漱口，残留会在口腔内部内发醇，发醇后产生酸类化学物质浸蚀牙。