吃香蕉的最佳时间

吃香蕉的最佳时间是两餐之间。

香蕉是高热量的水果，富含淀粉、蛋白质、脂肪、糖、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等。每100克香蕉含有大约91卡路里。香蕉含有高钾和高镁离子，能刺激胃粘膜，不应该空腹或饭前食用。然而，在两餐之间进食不仅不会刺激胃粘膜，还能补充人体在日常生活中所需的热量，如糖、维生素和蛋白质，以达到精力充沛的效果。

然而，香蕉热量高，不适合糖尿病患者。此外，香蕉可以增加胃酸的分泌，这不适合患有慢性消化性溃疡和慢性胃肠疾病的人。同时，香蕉含有大量的钾离子。患有慢性肾病的人不应吃香蕉，以免增加肾脏负担和加重病情。