提醒：温和运动有益健康

提醒：温和运动有益健康 持续的、适度的运动可使人精神振奋，因为这样的锻炼促使大脑分泌更多的心理愉快素。反之，激烈的、过度的运动却使儿茶酚胺和促肾 上腺皮质激素分泌增多，从而使T细胞受体因饱......