产后多久可以减肥

正常分娩的妇女可以在分娩后2个月开始减肥，建议在剖腹产后3个月开始减肥。

计划产后减肥的女性建议定期进行b超检查，观察子宫的恢复情况。如果子宫恢复不好，建议不要减肥，以免影响身体的恢复。子宫完全恢复后，你就可以减肥了。同时，由于产后哺乳，饮食需要加强，所以建议在减肥前停止母乳喂养。此外，妇女在产褥期会出汗很多，这会导致体重减轻。建议妇女产后进行饮食调理，少吃油腻食物，多补充蛋白质，多吃瘦肉、鸡肉、鱼等。以避免体重增加。只有科学健康的减肥方法才能真正减肥。

此外，母乳喂养的女性也需要注意，不应过度饮食，容易造成乳汁减少，影响婴儿的发育。