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脱脂牛奶热量

科普小知识2021-07-03 22:49:46
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脱脂牛奶的热量并不算太高,100克的脱脂牛奶只有32大卡的热量,比一些水果蔬菜的热量还要低。而且脱脂牛奶里面的蛋白质含量是比较高的,可以为我们补充蛋白质、钙质等营养素。

脱脂牛奶热量

脱脂牛奶热量

脱脂牛奶的热量并不高,一般我们生活中喝一杯脱脂牛奶,也就是225毫升左右,摄入的热量是85大卡,比我们吃二两米饭所摄入的热量还要低。

脱脂牛奶是把正常牛奶的脂肪去掉一部分,使脂肪含量降到百分之五以下,还不到普通牛奶脂肪量的七分之一。