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睡前吃草莓的好处

科普小知识2022-01-02 23:35:39
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草莓的热量低,且含有丰富的维生素和矿物质,尤其是维生素C含量非常丰富,晚上吃草莓不仅可以减少热量的摄入,还能美容养颜。但注意一定要清洗干净,用盐水浸泡可以去除草莓表面的杂质和农药残余。

睡前吃草莓的好处

睡前吃草莓的好处

草莓营养价值高,有助于促进消化,可以润肠通便,但不宜食用过多,以免造成出现腹胀腹泻等情况。

草莓的热量较低,每100g草莓所含的热量大约为32大卡,含糖量在5%-7%左右。