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蓝莓上火还是降火

科普小知识2021-07-25 22:46:46
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适量食用蓝莓并不会导致上火,而且蓝莓本身属于寒凉性水果,含有大量的维生素C和花青素等天然成分,这些成分在正常食用的情况下不会上火,反而有一定的降火效果。

蓝莓上火还是降火

蓝莓上火还是降火

胃寒者建议少量食用蓝莓,一旦过度食用蓝莓有可能会导致胃寒加重,亦有可能因为消化不良引发腹泻的情况,给肠胃造成一定的负担。

此外,由于蓝莓的糖分含量偏高,如过量食用可能会导致肥胖。