庄子的养生智慧

庄子活到83岁，死时没有任何疾病。他的预期寿命是同时代人的两倍多。

早在2000多年前的战国时代，我国著名的思想家、哲学家庄子就认识到，生、老、病、死，如同昼夜一样，都是不可抗拒的自然规律。他接受了古人的生死观，认为“人不知道如何享受生活，也不知道如何死于邪恶”。他没有生活的乐趣，浪费精力，也从不因为“老年的临近”而害怕死亡。庄子活到83岁，死时没有任何疾病。他的预期寿命是同时代人的两倍多。

他有四种养生技巧:

一个不太私人。

他认为“隐私”是一切罪恶和疾病的根源。如果一个人充满自私，他会为每一个问题讨价还价，患得患失，整天为自己的想法感到不安。随着时间的推移，他将遭受严重的劳动和精神损失，积累忧虑，生病，变得筋疲力尽。他肯定会是“危险的”。只有消除对名利的渴望，精神才能得到释放，"一个人可以保护自己的健康，一个人可以保持健康，一个人可以活几年"。

只有那些内心无私的人才能心胸开阔，不管名利如何，并且在生活中有一种“正确的处事方式”。只有这样，他们才能心满意足，心胸开阔，并确保长寿。“少隐私，多长寿”是庄子对养生法则的总结。

第二是缺乏欲望。

一个人不能拒绝做他想做的事，也不能被允许去做。如果你和某人发生性关系，你会遭遇灾难并生病。如果一个人压制欲望，他就不会欺骗男人和欺负女人，损害肾脏和尊重。如果你胃口好，你就不会为了钱而自杀或吃得太多。如果你没有权力欲望，你就不会投机和获取利润，也不会讨好别人。

"许多错误肯定会导致生命的丧失."只有那些知道自己的荣耀、保持自己的耻辱、保持自己的尊严、坚定自己的意志、创造自己的职业并保持正直的人才能被称为真正的人和伟人。“长命百岁”是庄子倡导的养生之道。

三号很安静。

庄子认为沉默可以治病。如果一个人整天焦躁不安，他的思想不能休息，他将会筋疲力尽，并患有各种疾病。他主张所有对养生感兴趣的人都应该磨练自己的自控能力，善于在混乱的环境中保持自己的放松、稳定和放松。“宁静长寿”是庄子的养生之道。

四是思想开放。

庄子认为“当和平降临时，悲伤就不能进入”。庄子提倡乐观的生活。他曾经比喻性地说，水泽的野生鹤每10步啄食一次，每100步饮水一次，它们可以*放松，尽情享受，从而能够生存下来。笼中鸟虽然吃得很好，但不能长着翅膀飞翔、跳跃、低下头而不唱歌，而且无精打采，这使它们很难完全生活。

一个长期被自己设置的精神枷锁所束缚的人，必然会感到悲伤和苦恼，“病从心生”。“虚怀若谷，长命百岁”是庄子养生处世的个人经验。