人体神奇的自愈功能

"你真的能不看医生就治好自己吗？"这是一个许多其他语言在看到这个话题时都会有的问题。

人体神奇的自愈功能

"你真的能不看医生就治好自己吗？"这是一个许多其他语言在看到这个话题时都会有的问题。然而，根据日本的一项健康科学研究，人体本身具有很强的自我修复能力。它是由免疫系统、解毒系统、神经系统、抗氧化系统和抗应激系统协同产生的一种健康能量。它能抵抗病原微生物对身体的入侵，同时它的抵抗能力也会大大提高。它还将大规模挖掘身体内部控制系统的潜力，让许多疾病“在你周围走动”。拥有不可战胜的自我修复能力，健康不再是一种奢侈品。

1.停止进食可以自我修复口腔环境

遇到麻烦:当食物、酒精和烟草经常“进口”时，口腔粘膜会受到损害，导致口腔抵抗力下降，使口腔溃疡更加严重。

别担心:你最好每两周停止一天的进食，早晚用盐水漱口三次，只喝冷开水，清理口腔内的细菌，让口腔粘膜在无致病菌的环境中得到良好的休息，并自行修复受损的表面。

2.不止咳保护呼吸道

遇到麻烦:咳嗽，在许多人眼里，绝不是一件好事。喉咙和呼吸道会震动和破裂。

别担心:但这也是一种对身体的自我保护措施。咳嗽可以清理进入呼吸道的异物，将有害物质排出体外，从而提高呼吸道的自愈能力。出现咳嗽时，正确的解决方法是适度保暖，补充大量水分，这样咳嗽会逐渐自行痊愈，在痊愈过程中废物会排出呼吸道，从而不断增强呼吸道的自愈能力。

3.腹泻促进身体解毒

麻烦:由于饮食不当，夏季腹泻是不可避免的。如果你一开始就吃药并“抑制”它，你可能会错过解毒系统自我康复的最佳机会。从长远来看，随着身体排出毒素的能力下降，毒素将在体内日积月累，肠道蠕动将会减少，所有身体功能都会出现问题。

别担心:六月喝些苦丁茶。苦丁茶中所含的皂甙、熊果酸、黄酮、氨基酸和维生素能帮助人体“适当”腹泻，双向调节人体新陈代谢，增强人体解毒功能。

4.出汗增强脂肪的自我燃烧

遇到麻烦:老年人总是抱怨减肥不能达到预期效果。他们盲目地减少饮食，增加锻炼，甚至服用减肥药物。这样做很容易导致脂肪代谢紊乱的现象。结果要么是无法解释的超重，要么是无法解释的肥胖。

别担心:事实上，脂肪会自行燃烧！让我们试试出汗法吧！汗水和脂肪相辅相成。前者通过后者传递热量并从体内排出，而后者通过前者加速自身的燃烧。出汗最有效的方法是每个周末早上爬山，让汗水最大限度地流失，但是请记得及时补充含有维生素C的运动饮料，使身体在健康状态下出汗，以确保体液的顺畅循环，并在健康出汗状态下加速脂肪的燃烧。

5.冥想改善受损的肺部

遇到麻烦:长期浅呼吸会使许多肺泡闲置。长期积累后，肺功能会大大降低，肺活量也会减少，身体缺乏新鲜氧气的营养，导致体内循环不畅。

别担心:当然，你不需要去看医生。每天睡前半小时瑜伽冥想可以促进肺功能的自我修复。具体方法是:盘腿坐着，保持上身直立，闭上眼睛，一步一步地调整你的呼吸。吸气时，尽可能多地吸气，屏住呼吸3秒钟。这时，举起你的手，并在头顶融合。慢慢呼出。双手随着呼吸的节奏慢慢后退，直到呼气结束。双手也回到原点。15天后，处于关闭状态的肺泡将变得活跃，并修复受损的呼吸系统。

6、气道保健脏腑

遭遇烦恼:在不良生活习惯的“催化”下，脏腑器官早已衰竭。结果，心脏病、糖尿病、胃炎和胃溃疡变得更年轻了。

别担心:呼吸道保健可以彻底解决这些内脏问题——这是我国古代帝王使用的古代保健方法。它通过体内的气唤醒内脏，发挥最大功效，恢复人体技能。最简单的方法就是每天早上在离家最近的花园里唱民歌，用腹部的气息与身体共鸣，疏通气脉，提高脏腑的自愈能力，降低重大疾病的发生率。

7.放血调节血压控制

遇到麻烦:不受控制的高压生活使血压随着情绪的起伏而“上下跳动”——如此往复，高血压离年轻人越来越近。

别担心:事实上，血压有很好的自我控制能力。你想让它“守规矩”吗？那就给你自己点血吧！请不要惊慌。这是中医中一种独特的疗法。特定的针头用于轻轻刺破前额，释放少量血液，使血液有一个释放出口，促进血液循环，并逐渐使血压自动调整到正常值。

8.吸氧提高脑细胞的自我修复能力

遇到的麻烦:汽车尾气、电子辐射、香烟烟雾使空气质量持续下降，大脑因缺乏新鲜氧气而不清醒，脑细胞活动能力也开始下降。

别担心:此时最好的建议是每两周去一次氧吧，休息一个小时。氧气过滤后，加入适合个人体质的精油，可以提高脑细胞的自我恢复能力，使整个人容光焕发，大大减轻大脑疲劳。

9、易怒重燃心理压缩能力

遇到麻烦:你总是不让自己极度易怒。一切都积累在你的心里。从长远来看，你的心理承受力正在逐渐下降。这是抑郁症增加的原因之一。

不要担心:适当释放它，培养你的易怒，让自己不开心，不开心，不笑，即使这会影响你的工作效率。坐立不安之后，心情会更加放松，承受压力的能力会回到最高点。

10、节律调节生物钟计划能力

遇到麻烦:生活压力的增加会让你的生活失去节奏，你的生物钟永远不会“找到北方”。结果，你身体的每一个功能都会有问题。

别担心:保持稳定的生活节奏，不要轻易快速地改变它。例如，睡眠时间是固定的，所以生物钟可以“稍微”走动，身体可以根据自己的时间工作。这也是提高自我修复能力的有效方法。

11、亢奋激活肛门直肠功能

遇到麻烦:由于缺乏锻炼，肛门直肠运动频率逐渐减少，排便功能会受到影响，出现疼痛性便秘。

别担心:请让你自己适度移动。最好的方法是穿气垫和减震运动鞋去上班(把高跟鞋留在办公室里)。在去地铁和停车场的路上，你应该轻快而有节奏地打拍子，而且你最好哼轻音乐。这样，肛门和肠道可以因臀部运动而轻快地运动，大大增强排便功能的自我修复能力。晚上看电视时，随时随地在沙发上做肛门收缩运动，让他们一直保持兴奋，排便能力会再次增强。

12、姿势伸展使血液循环通畅

遇到麻烦:即使姿势不对，身体也不能伸展。从长远来看，血液循环受阻，各种梗塞疾病随之而来。

不要担心:每天睡觉前和醒来时，坐下来做“大”运动——一个人，仰卧在床中间，试着向外伸展他的胳膊和腿，稍微向上弯起他的背，保持15秒钟，抬起他的胳膊和腿，向身体中心靠近，保持3秒钟，然后自然地放下它们。如果你连续做10次，你身体的所有部分都会伸展得很好，你的血液循环也会得到加强。

13、天气“排挤”亚健康

遇到麻烦:在六月的天气里，气温开始持续上升，*空调开始变得不可或缺，让你在夏天感觉有点清爽。但与此同时，毛孔收缩，身体循环恶化，亚健康状态“自然产生”。

别担心:每天定时关掉空调，保持房间通风，与自己安静地“相处”，提高身体的耐热性，随着温度的变化自我调节身体的循环，并始终保持顺畅。在夏天坚持这种状态会提高身体应对亚健康的能力。

14、裸唤醒皮肤整合能力

麻烦:总是害怕阳光晒黑自己，夏天你还是会把自己裹得严严实实的。然而，结果是，皮肤的呼吸能力可能被削弱，并且代谢能力也开始逐渐下降，这反过来可能导致皮肤病。

不要担心:请知道如何让它自然消失，出门时涂上薄薄的防晒霜，张开双臂，大步向前，让你的皮肤与空气“亲吻”，与阳光“拥抱”，你的新陈代谢能力会自然恢复，抵御外部污染的能力会逐渐增强。

15、不太干净，不会向个人烦恼说再见

遇到麻烦:每天用洗液清洗私处并不是一件好事，因为清洗时私处的自我保护系统会被破坏，酸碱度会降低，更容易患妇科病。

别担心:请戒掉每天使用乳液的“好”习惯，只需用干净的水清洗外阴，保持阴部的通风，这样他们就能“自然”发育。可以增强对细菌的屏蔽能力并降低妇科病的可能性。

16、益生菌调节胃肠功能

遇到麻烦:身体每时每刻的能量消耗，加上不规律的生活习惯，使消化系统不堪重负，导致有效营养流失，营养不良，脂肪代谢异常等问题层出不穷。

别担心:摄入有效的益生菌可以通过促进肠道微生物的平衡对人体产生有益的影响，而现在许多保健饮料的目标是摄入活性乳酸菌和改善肠道环境以促进消化系统。不仅如此，添加的钠、钙和维生素B2为身体提供了充足的微量元素，减轻了消化系统的压力，使其愉快地工作。

17.灵芝激活免疫系统自我修复

遭遇麻烦:从普通感冒到病毒性疱疹和血液系统疾病，免疫力下降确实是一个可怕的问题。

别担心:此时，你需要一种能量来使身体达到动态平衡，提高免疫力的自我修复能力。灵芝是一个不错的选择。它含有15种氨基酸，如赖氨酸和亮氨酸，以及13种无机元素，如钠、钾、钙、铜和锌。这是增强免疫系统自我修复能力的必要选择。因此，每周喝两次自制的灵芝茶，切10片灵芝，用热水浸泡。但是，不要喝太多次，否则很容易上火和流鼻血。

18、自我加热保护全身关节

遇到麻烦:如果你在秋冬季不注意保暖，关节炎会顽固地“跟随你”。每当阴天下雨，关节就会疼痛。针灸和药物不是很有效，给生活带来许多不便。

别担心:有这样一种护膝，它可以自己发热。它以包装的形式保护膝关节。它利用远红外负离子热能使人体自身发热，深入皮肤，分解过氧化脂质等有害物质，并通过汗液和尿液将其排出体外。它扩张血管，促进血液循环，激活细胞，调节神经，恢复关节原有的抵抗力。它可以在任何天气下*伸展，因此它可以在保护全身关节方面起到很好的作用。

19.逆向养生减轻肾脏负担

遇到麻烦:经常摄入饮料和糖果会给肾脏带来很大负担，影响其正常功能。在长期的沉重负担下，肾脏疾病随时可能爆发。

别担心:用逆向养生法，让它一点一点恢复自愈能力。爬行是欧洲和美国最流行的逆向健康养生法。每天半小时的晚餐后爬行15分钟可以大大提高肾脏的自我修复能力。正确的方法是:双手带动双腿向前爬行，并带动腰部移动。通过这种放松运动，肾脏逐渐增强了身体的伸展能力，自然会有更多的“能量”来自我修复。

20.思想激发健康运动力量

遇到麻烦:许多人没有意识到他们不健康的生活条件是健康风险的根源。缺乏健康的想法会导致健康潜意识中的“缺乏信心”,这可能会导致健康水平的抑郁。

别担心:拥有健康的想法实际上非常重要。这不是幻觉，而是对身体的积极暗示:“我必须健康！”这不是一句空话，而是一个非常重要的心理暗示。我们应该始终重视健康，养成关注健康的好习惯。在增进健康的同时，我们也将尽力治愈自己。即使工作很重，压力一天比一天大，身体仍然会在不断自我康复的情况下得到有力的支撑！