冬季老人要如何养生？

冬季老人要如何养生？ 一，早睡早起，收藏精锐。 即使有晨练习惯的老人，也应比春夏时节晚起一些。老年人的晨练时间不宜太早，一般应在太阳升起稍高后再进行。晨 练的运动项目宜选慢跑、散步、气功......