老年朋友的养生要点有哪些？

老年朋友的养生要点有哪些？ 老年朋友想要确保益寿延年。那么养生要注意些什么呢？有哪些注意要点？ 一戒久卧：“久卧者伤气”要顺应四时，春夏“晚卧早起”，秋季“早卧早起”，冬季“早卧晚起，睡 眠不......