欢迎您访问科普小知识本站旨在为大家提供日常生活中常见的科普小知识,以及科普文章!
您现在的位置是:首页  > 生活科普

坚果有哪些

科普小知识2022-05-23 02:44:19
...

坚果有核桃、杏仁、榛子、花生、松子、开心果、瓜子、腰果、板栗、白果、澳洲坚果、莲子、碧根果、栗子、葵花子、巴旦木等。坚果是植物的精华部分,营养丰富,含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高。

坚果有哪些

坚果有哪些

核桃又称胡桃、羌桃,为胡桃科植物,核桃仁含有丰富的营养素。

榛子含有人体必需的8种氨基酸及多种微量元素和矿物质。

开心果富含维生素、矿物质和抗氧化元素,具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点。