炎热夏季来袭，5种食物帮助祛除体内五火

人体五大火包括胃火、心火、肝火、肺火和肾火。炎热和高温容易引起内热，夏季内热过盛的症状会加重，如抑郁、倦怠、抑郁等。过多的内热会带来身体不适，然后陷入恶性循环，这将对人类健康产生许多不利影响。

人体五大火包括胃火、心火、肝火、肺火和肾火。炎热和高温容易引起内热，夏季内热过盛的症状会加重，如抑郁、倦怠、抑郁等。过多的内热会带来身体不适，然后陷入恶性循环，这将对人类健康产生许多不利影响。

那么，如何在夏天通过健康的饮食来清理你身体里的“灼热之火”？

本文介绍了如何通过日常饮食消除五人火灾。

1、胃火

胃火可分为虚火和虚火。虚火的特点是咳嗽轻，饮食少，便秘，腹胀，舌红，舌苔少。然而，上腹不适、口干舌燥、大便干燥等症状表现为火盛。要消除胃火，可以多吃绿豆粥，绿豆有明显的降火作用。将适量的绿豆直接加入清水中，煮至软烂，然后加糖趁热食用，具有很好的降火效果。此外，还可以制备30克石膏粉、适量的粳米和绿豆。首先，加水煎煮石膏，分离残渣得到汁液，加入洗净的粳米和绿豆熬成粥食用。

2、消除肝火

肝火旺盛，表现为头痛、头晕、耳鸣、目赤、口苦、口臭、两肋胀痛等。肝脏的健康与人体的新陈代谢有关。肝火旺盛影响肝功能。因此，肝火旺盛时必须注意降火。清肝火可以喝雪梨水，将10克川贝粉碎成粉末，两个雪梨，去皮，切成块，加入适量冰糖和水，一起炖约40分钟，吃梨汤。

3、消除心火

心火旺盛也可表现为虚与实，虚火可表现为低烧、盗汗、心烦、口干等症状。然而，火盛则表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。莲子是消除心火的最佳食物，但请记住，莲子芯是无法去除的，而莲子芯是消除心火的最佳产品。取莲子30克，栀子15克，用纱布包好，洗净，加入适量冰糖和清水，一起煮制莲子汤。\u\u\u\u\u\u\u\u。

4、消除肾火

肾火重者，以头晕、耳鸣、耳聋、腰酸无力、潮热盗汗、五心烦躁为特征。准备两个猪腰，15克枸杞和15克山茱萸，把它们放在一个砂锅里，加入足够的清水，煮到猪腰成熟，吃猪腰和喝汤。

5、消除肺火

肺火上亢表现为干咳无痰或少痰粘痰、潮热、盗汗、手足心热、失眠、舌红。为了消除肺火，菊花和猪肝可以一起用来煮汤。准备一对猪肝，加入30克菊花。猪肝彻底冲洗干净，里面的血和水等脏东西冲洗干净，菊花用纱布包好，猪肝一起煮，可以吃肝喝汤，有效消除肺火。\u\u\u\u\u\u\u。