欢迎您访问科普小知识本站旨在为大家提供日常生活中常见的科普小知识,以及科普文章!
您现在的位置是:首页  > 生活科普

紫甘蓝要焯水吗

科普小知识2022-04-21 03:16:08
...

紫甘蓝最好不要焯水。因为紫甘蓝是营养价值很高的天然蔬菜,含有的营养成分大多数都是水溶性的,加热后的营养成分容易流失。所以做凉拌紫甘蓝的时候最好不要焯水,洗净生吃即可,这样营养损失最少。

紫甘蓝

紫甘蓝要焯水吗

紫甘蓝又叫红甘蓝、赤甘蓝,俗称紫包菜,十字花科、芸苔属甘蓝种中的一个变种,是结球甘蓝中的一个类型。

紫甘蓝的营养成分包括碳水化合物、蛋白质、叶酸、抗坏血酸、维生素A、生育酚等维生素,铜、铁、硒、钙、锰、锌等矿物质。

紫甘蓝起源于地中海沿岸,适应能力强,产量高,目前我国大部分地区都有种植。紫甘蓝价格低廉,保质期长,已成为餐桌上的常见菜品。