老花眼有哪些不错的养护方法

随着老人年龄的增加，老人的各种功能都会选择下降，老人的免疫力也会降低，那么在这时候老人一定要注意自己的预防疾病的这种工作，平时老人也要注意自己的听力或者眼睛，都要进行了保护，那么今天我们一起来说一说老花眼有哪些不错的养护方法吧？

老花眼是眼病，随着年龄的增长，晶状体核逐渐硬化，使晶状体的弹性逐渐衰弱，因此眼的调节作用随之减退，从而看近物模糊，伴有调节性疲劳症状，多发于中年，本文介绍几种眼睛养生方，意在帮助中老年朋友保护双目，防治老花眼。

目勿妄视“目者，心之使也。”目妄视不仅耗精，而且损神。《老子·道德经》称：“五色乱目，使目不明。”在生活中要避免强光对眼睛的刺激，如不可直视太阳光、电焊光、强闪电等，在雪地活动宜带墨镜，防止“雪盲”。

目不久视《内经》云：“久视伤血。”《养生四要》指出：“目者，神之舍也。目宜常暝，暝则不昏。”中老年人在工作、学习之余，宜常闭目养神、养目。看书、看电视不宜过久。

目宜常运即在睡起之时，自然坐位，全身放松，意守丹田，轻闭双目，使眼珠向左、右分别轮转14圈，再闭目片刻后突然瞪大双眼。

目宜常熨熨目可使局部气血流通，减轻眼睛的疲劳，调节眼肌，的紧张状态。方法是：早晨起床后，先将双手掌互相摩擦，待手搓热后，以双手掌敷于双眼，熨五秒钟，反复三遍，午睡后再做一次。也可用热毛巾熨目。

目宜常浴将杯中盛满温开水，净手后往眼珠上撩水20下，撩水的过程眼睛要睁着，使眼珠与温水充分接触，水的温度应以眼睛感到舒适为宜。

捏目四眦将双手的食指、中指张开成Y型，同时以双手食指、中指分别按捏两眼眼窝骨框四角(先按双眼眼窝骨框上四个角，再按下四个角)。《圣济总录》记载：“以手按目四眦，三九遍捏(即27次)，会见光明，是检神之道也。”这是古代相传的眼保健操。

药茶补目中药菊花、决明子、枸杞皆有清肝明目之功;可补充眼睛所需营养和微量元素。

足疗醒目老花眼患者在足反射区(位于双脚节二趾、三趾根部，左眼老花眼在右脚上，右眼老花眼在左脚上)有明显的压痛点，没有足疗工具的患者可用圆珠笔笔端球面代替，在足反射区采用点压手法(按一下，抬起来)按压五分钟，(大约200～300下)，由酸胀感直至微痛，每天早晚各一次，需要坚持一段时间方能见效。

其实不管什么养生保健方法，都需要持之以恒的锻炼。以上防治老花眼的养生术老年朋友可酌选两三种，按要领坚持做，贵在坚持!

小编为大家整理的关于老花眼有哪些不错的养护方法的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。