王家坝毛豆

王家坝毛豆是安徽省阜阳市阜南县王家坝镇的特产。阜南王家坝毛豆不用施化肥、农药、所产毛豆籽粒饮满，口感好，营养丰富，且安全可靠，经安徽省无公害认证中心检测，2002年11月份被认证为无公害毛豆。

1、产地介绍

毛豆田

王家坝镇地处淮河上中游结合部，蒙洼蓄洪库上游，全镇辖7个行政村，111个村民组，库内1.69万亩耕地，2.8万人。土壤质地较好，土质松，抗旱能力强，有机质丰富，通气排水量好，酸碱度适宜，适合毛豆生长。

王家坝镇无公害毛豆基地位于王家坝镇*东部，包括崔集村、李郢村、朗湾村，紧靠淮堤北侧，沿淮堤东西走向平行分布。王家坝镇毛豆种植有多年历史，在镇党委*和毛豆协会的引导和扶持下发展为全镇主导产业，并创立了“王家坝”品牌。种植面积近万亩，2002年11月，通过省级认证无公害毛豆面积2250亩。

2、栽培方式

王家坝毛豆种植一年种植两茬，白菜、萝卜—毛豆，油菜—毛豆。种植品种主要有辽宁8157，特豆292，早熟黑齐，辽鲜、干豆28等。每年3月下旬至6月上旬为点播期，平均生长期在85—100天，一般在6月下旬至9月上市。毛豆生产中仅用少量尿素、微肥或复合肥、有机肥，适用的农药全部是无污染、低残留，完全符合无公害蔬菜生产的基本要求。

3、营养成分

毛豆

每100克毛豆所含营养素如下：

热量123.00千卡蛋白质13.10克

脂肪5.00克碳水化合物10.50克

膳食纤维4.00克维生素A22.00微克

胡萝卜素130.00微克硫胺素0.15毫克

核黄素0.07毫克尼克酸1.40毫克

维生素C27.00毫克维生素E2.44毫克

钙135.00毫克磷188.00毫克

钠3.90毫克镁70.00毫克

铁3.50毫克锌1.73毫克

硒2.48微克铜0.54毫克

锰1.20毫克钾478.00毫克

4、主要价值

煮毛豆

毛豆含脂肪约20%，蛋白质约40%，还含有丰富的维生素，富含营养，除供直接食用外，可作酱、酱油和各种豆制食品;茎、叶、豆粕及粗豆粉作肥料和优良的牲畜饲料。

豆粕经加工制成的组织蛋白、浓缩蛋白、分离蛋白和纤维蛋白可为多种食品，如人造肉、干酪素、味精及造纸、塑胶工业、人造纤维、火药等的原料。

豆油除主要供食用外，并为润滑油、油漆、肥皂、瓷釉、人造橡胶、防腐剂等重要原料。榨油后的下脚料可提出许多重要产品，如用于食品工业的磷脂以及利用豆甾醇、谷甾醇为医药工业取得廉价的甾醇激素原料。大豆在工业上用途约有500种以上。

嫩毛豆的膳食纤维含量高达4.0%，而一直被人们所认为是纤维冠军的芹菜杆，其纤维含量仅有1.2%。而另外一些人们所熟知的高纤维蔬菜，其纤维含量都要低于毛豆，如芥蓝含1.6%，菠菜含1.7%，苋菜含1.8%，西兰花含1.6%，韭菜含1.4%。由此看来，毛豆不愧为蔬菜中的纤维冠军。

5、辨别好坏

新鲜豆荚较硬实，每荚有2-3粒豆。豆的颜色应是绿色或绿白色，豆上有半透明的种衣紧紧包裹(种子周围白色膜状物)，用手掐有汁水流出。新鲜的毛豆都易煮酥，口感良好。购买时，要注意毛豆荚是否新鲜，荚的表皮茸毛有没有光泽。不新鲜的毛豆往往浸过水，若豆荚发黄、茸毛色暗晦，豆荚易开裂，剥开时豆粒与种衣脱离，说明该豆已经不宜当作鲜豆食用了。