傈僳族传统体育

傈僳族传统体育是伴随着傈僳族民众生产与生活实践而发展起来的一种民族体育文化形态。它的延续与发展，与傈僳族的语言习俗、岁时节日、生活习惯、伦理道德、宗教信仰、行为准则、价值观念、思维方式、思想意识、心态感情等联系在一起。既是傈僳族民众表达信任、交情、和谐、互惠等人际交谊的一种平台，更是中华传统体育的重要组成部分。

1、概况

傈僳族主要聚居于云南省怒江傈僳族自治州，其余分布于云南省丽江、迪庆、大理、保山等地、州、市及四川省盐源、盐边等县。据2000年第五次全国人口普查统计，傈僳族人口为634912人。傈僳族有自己的语言，与拉枯族、哈尼族和纳西族等族语言相近，分为怒江、禄劝两种方言。新中国成立后，以怒江方言为基础，以碧江县东岸五区一带的语言为标准音，拟定了与汉族拼音相一致的采用拉丁字母的新文字。

2、历史

傈僳族是一个历史悠久的民族，属于氏羌族群后裔。远在公元8世纪以前，傈僳族先民分布于雅砻江及川、滇交界的金沙江两岸广大地区。关于傈僳族的历史文献记载，最早见于唐樊绰《蛮书》：“傈僳两姓蛮、雷蛮、梦蛮皆在茫部台登城，东西散居，皆乌蛮、白蛮之种。”所谓“傈僳两姓蛮”就是今天傈僳族的祖先。大约在16世纪的明代中叶，傈僳族西迁至怒江两岸。到1950年，怒江的傈僳族已经发展到7万多人。

傈僳族传统体育

傈僳族生活的地方是中国最典型的深山峡谷地形区，其丰富多彩的传统文化，受到其独特的地理环境的影响，并浓缩着这个民族开放、迁徙的光辉历程。

3、传统体育

傈僳族体育文化源远流长。在漫长的历史进程中，以能歌善舞著称的傈僳族人民在长期的生活实践中形成了丰富多彩的体育文化。其主要代表性项目主要有弯弓射击、泥弹弓、拉肚夺（顶杠）、尼昂急（顶牛）、傈德德（跳高）、砍竹竿的刀山下火海等。

4、代表性体育项目

泥弹弓

泥弹弓，是一种射击体育活动，主要流行于怒江地区的傈僳族中。

泥弹弓的弹弓以竹制成，用皮筋做弓弦，上有一小兜用来放泥弹。泥弹是用泥搓成的，光滑坚硬，平时用于打鸟及小动物。

泥弹弓比赛时，找一空地，画一猫头鹰为靶。执泥弹弓者距离数十步开外射击，以能击中猫头鹰眼睛这为优胜者。射技优良者可在夜间打香火头、蜡烛等物。泥弹弓比赛时，每人可配泥弹10～20颗不等，以相同的弹数中靶多者为胜。如中靶相等，则以击中猫头鹰的眼睛最多者为优。这一射击活动尤受傈僳族男性老少的喜爱。

拉肚夺（顶杠）

拉肚夺，为傈僳语，意即顶杠，是傈僳族民间一种非常简单、方便而有趣的体育娱乐活动。

顶杠活动，主要流行于怒江一带的傈僳族民间。顶杠活动无需特殊场地和器材，只需一根本杠和一小块平地即可。茶余饭后、劳动间隙均可进行。

顶杠比赛时，用一根长2米左右、碗口粗的木头作顶杠。比赛开始后，两人各手握木杠的一端，并顶于肚脐稍上处。双脚呈弓步，前脚站稳保持身体平衡，后脚用力向前蹬，身子向前倾、顶。直到把对方顶出规定界限即为取胜。这一活动虽然简单，但要想取胜，必须既有力量，又有经验和技巧，只有两方面巧妙结合，才能稳操胜券。如在双方僵持不下时，可采取突然摆动身体和木杠的方法，导致对方重心失衡，再趁机用力将对方顶出界外。或者采用杠杆原理，前面的手将顶杠稍微向上抬，后边的手往下压，可达到四两拨千斤的奇效。

尼昂急（顶牛）

尼昂急，傈僳语，意为顶牛。是模拟牛羊打架相角抵的一种较力型竞技活动。

在傈僳族聚居区，尼昂急比赛往往在在沙滩上举行。届时，比赛者赤裸上身，头顶头、肩抵肩进行角斗。为制服对手，可头朝对手的腋下顶，从侧面将对手顶翻。而防守者则将肩部压抵着地，只留下一个脊背给对手，使其难以得逞。攻击者也可以正面进攻，将对手顶朝后为小胜，顶翻为大胜。由于是在松软的沙滩上进行比赛，因而卧撑相顶斗时十分困难，常常是沙土飞扬，活象一对对强悍的壮牛殊死搏斗。

在傈僳族中，顶牛被视为勇敢、智慧和强大的象征，胜利者有着特殊的荣誉。

傈德德（跳高）

傈德德，为傈僳语，意即跳高，是傈僳族民间的一项传统体育活动，多在闲暇及节假日进行。

傈僳族的傈德德，是先用一根篾片将两头插到地上，使其自然弯成一个弓型以示要跳的高度。然后用两根带叉竹竿立起，其高度同于篾片弓形的高度。将一根绳子两头上拴上石块悬挂在两根竹竿的叉上，绳子自然绷直作为横竿。

比赛时，采取双脚或单脚纵跳过竿。傈僳族跳傈德德的时间场地不限，参加者为青少年。

砍竹竿

砍竹竿，是一种以习武为特点的竞技比赛活动，由于这种练武方式能表现男子汉的力量、勇气和身手的技艺，因而尤受聚居在怒江峡谷一带的傈僳族青壮年喜爱。

砍竹竿比赛一般在傈僳族“盍什”节时举行。届时，在沙滩上插上青竹若干，间隔数米远。参赛者手持锋利的长刀，站立一排。号令一下，他们迅速跑向插竿之处，边跑边砍，手起刀落，左劈右砍，将一根根竖着的竹竿横腰劈断。整个动作要在跑动中完成，断竹干脆，不能拖泥带水或有不断者。谁先破断左右两排竹竿者为胜利者。这类活动的参与者，常常有着熟练的刀法和敏捷的身手，获胜者将受到人们的崇敬。