乒乓球新手入门练习？

乒乓球，亦称桌球意即“桌上网球”，是一种世界流行的球类体育项目。乒乓球一名起源自1900年，因其打击时发出“Ping Pong”的声音而得名，在中国就以“乒乓球”作为它的官方名称，香港及澳门等地区亦同时使用。乒乓球被称为当今中国的国球。

入门

发球是最重要的单项技术,好的发球可以直接得分,也可以为自己创造最佳的进攻机会。初学者在练习中可以先练习发上旋长球,要把球发快、发长。要实现这个目标必须要增大引拍的幅度，使球拍与球之间有足够的空间,这样才可以发出力量。

触球时,要多撞击,略微带一些摩擦,把球“吃”住,前臂要迅速收缩,将力量瞬间释放。这个发球看似简单,但是对手上的控制能力要求比较高,力量太大容易出界,力量过小又无法保证速度，只有多加练习,才能掌握最精细的手感。

上旋球发好了才能够练习发下旋和侧旋长球,有了发上旋球的基础,就了解了如何去发力，在发下旋和侧旋长球的时候,重点是要学会摩擦,不同的旋转要学会变换拍形，要掌握发力的方向。长球发好了才能体会到发短球的感觉,才会去摩擦,去调节击球的力道。练习发球要有一个合理的过程,从发上旋球过渡到发侧上、侧下旋,从发长球、发转球,过渡到发短球、发转球,这样的效果更好一些。

如果先从发短球开始练习，一般都无法掌握如何去发力，如何去摩擦。很多业余爱好者在发球上有个误区，就是过于注重手上的动作而忽视了腿和腰的动作。与攻球技术一样，发球也要依靠腿部和腰部的力量，三者协调统一才可以释放全身的力量,提高发球的质量。