骑车上班利大于弊

根据最近公布的一项研究，在英国，骑自行车上班的人受伤和住院的风险更高。这导致一些媒体报道称，骑自行车的人比不骑自行车的人承担风险的可能性高50%以上。然而，不要下车——这项研究还发现，骑自行车对健康的整体益处远远超过受伤的风险。

许多证据表明骑自行车很值得，但是人们似乎不愿意骑它。在参与最新研究的23万多名英国通勤者中，只有2.5%的人表示骑自行车是他们的主要通勤方式。

科学家在新出版的英国医学杂志上报道了研究结果。

那么，为什么人们还在犹豫呢？骑自行车上班的人最大的担忧是事故的危险——而且不止一个人这么认为。英国*在2015年进行的一项调查发现，64%的人认为在路上骑自行车太危险。

新的研究着眼于过去10年的情况，结果显示这些担忧并不是不合理的——骑自行车上下班会增加受伤和住院的风险，7%的骑自行车的人经历过这种伤害，而非骑自行车的人只有4.3%。如果你眯一会儿眼，走一会儿路，你可以把它变成上面提到的“超过50%的概率”。

领导这项研究的格拉斯哥大学的保罗·威尔士也是一名骑自行车的人，他认为因自行车受伤而死亡的风险很小。事实上，增加体力活动和降低体重指数后，骑车人的死亡风险远远超过受伤的死亡风险。"数据仍然强烈支持那些会骑自行车的人."威尔士人说。

与开车、乘坐公共交通工具或步行上班的人相比，骑自行车的人患心血管疾病、癌症和死亡的风险要低得多——这一发现得到了本研究和先前研究的支持。如果1000人坚持骑自行车10年，预计这一组的癌症患者人数将减少15人，心脏病或中风患者人数将减少4人，死亡人数将减少3人。

没有参与这项研究的美国哈佛大学的安妮·吕斯克说，骑自行车让人心跳加快。骑自行车比走路需要更多的体力——即使你只是在自行车上保持平衡，你也需要比走路时保持直立多得多的肌肉。

别忘了骑自行车对环境也有好处。让人们远离汽车和公共汽车可以减少污染，从而改善当地环境。

人们不应该放弃骑自行车，相反，通过这项研究，我们应该认识到需要使基础设施更安全，对骑自行车的人更友好。应该鼓励更多的人骑自行车上下班，但是别忘了戴上头盔。

相关论文信息:https://doi.org/10.1136/bmj.m336