中医养生学的特点

(1)以中医理论为指导

中医养生学最突出的特点是以中医理论为指导。它运用阴阳、五行、藏象、经络等理论，创新和发展了传统养生理论。，使中医养生学更加科学实用。

(2)天人相应

中医养生学非常重视人与自然的关系。在理解人的生命和健康时，它往往与自然规律联系在一起，强调人与自然环境的协调。

(3)日常生活

中医养生学不是一个高高在上的神话，而是实际上与人们的日常生活密切相关。因此，中医养生学主张养生应该寓于人们的日常服装、食物、住房和交通之中，这样人们才能在生活的每一个环节中保持健康。

(4)适度

中医注重养生适度。认为只有人们保持克制和适度，养生才能真正达到养生的效果。例如，中医养生理论认为七情不能波动太大，应注意调节。人体不应该太累，工作时要注意劳逸结合，不要性生活太频繁。

(5)坚持

中医养生学认为养生应该建立在坚持的基础上。养生不可三心二意，不可“鱼两天，网三天”？只有持之以恒，持之以恒，长期以来，“一滴一滴，一石一石”，我们才能自然而然地达到防病治病、延年益寿的效果。

(6)因人而异，因时而异，因地而异

没有放之四海而皆准的方法来保持健康。保持健康没有绝对和永恒的方法。它因人而异，因时而异，因地而异。中医养生强调养生的灵活性，认为养生者应根据自己的需要选择合适的养生方法。