坐月子要多久

分娩期通常是一个月。如果妇女分娩后恢复不佳，分娩期可适当延长。

无论是自然分娩还是剖腹产，在分娩过程中都会对身体造成很大的伤害。分娩过程中会出现出血和体力消耗，分娩后会排出恶露。因此，身体比较虚弱，产后需要适当休息，避免风寒，饮食中多吃富含蛋白质的食物，同时也要适当吃蔬菜、水果，有利于身体的恢复。如果妇女在分娩后过早出门或工作，她们的休息和营养会很差，这很容易导致阴道出血和身体恢复不良。

此外，妇女必须避免分娩期间产褥并发症的发生，适当锻炼，并保持卫生。