入夏防暑常识

如果温度过高，人们的胃肠功能会因夏季高温的刺激而相对减弱，容易引起头重脚轻、胸闷、厌食甚至中暑等不适，从而危害健康。防止中暑，在炎热的天气里降温，尽量避免户外工作或在强烈的阳光下活动，尤其是在高温的下午和老年人、弱者、病人和年轻人中间。在户外工作或活动时，避免长时间暴露在阳光下，同时采取防晒措施:穿浅色或素色衣服，带太阳帽、草帽或雨伞。多喝水，尤其是盐和开水，并随身携带防暑药物，如人体头皮屑、清凉油、风油精等。在高温作业场所，企业应采取有效的防暑降温措施，加强工人防暑降温知识的宣传，合理分配工人的工作时间，避免高温期间的室外作业，降低劳动强度。还可以调整饮食，喝点绿豆汤、莲子、薄荷、荷叶和粳米，冰糖粥不仅香甜爽口，而且是清热解暑的良药，能有效预防中暑的发生。如遇中暑，应将患者抬到阴凉通风处，躺下休息，解开扣子，用冷毛巾敷在患者的头和脖子上，然后送往附近的医院治疗。手拿防暑降温药物站立，夏季酷热干燥，常使人食之无味，易出现头晕、头痛、疲劳，甚至恶心、呕吐等症状。为了安全度过夏天，家庭有必要准备一些防暑药品。这些药物包括:任丹:它能清热燥湿。主要用于治疗中暑、中暑引起的头晕、胸闷、腹痛、腹泻，还可用于晕车、晕船、水土不服。十滴水可以消暑散寒。适用于中暑引起的头晕、恶心、呕吐、胸闷、腹泻。藿香正气水:清暑解表。适用于夏季感冒引起的头晕、腹痛、呕吐、腹泻。清凉油:能清热解毒。可用于治疗暑热引起的头晕头痛，或过冷引起的腹泻。乌鸡丹:清热解暑，止呕。石沙散:消暑解热的良药。能消暑除浊，芳香开窍，止痛。金银花:具有祛暑、清热、解毒、止痢的功效。可以开泡泡代替茶。菊花:具有消暑、平肝、利尿的功效。尤其适合高血压患者。用开水代替茶。荷叶:适用于中暑引起的胸闷不适、头晕头痛。尤其适合高血压患者。用开水代替茶