专家辟谣：洗肠的六大流言

#1 洗肠能清除血液中的毒素

人体主要有两个器官用来排毒，一个是肝，另外一个是肾。如果这两个器官没有问题，身体就能很好地过滤血液中的毒素。肝和肾用于过滤毒素，剩余的垃圾会通过尿液和粪便排出。还有少部分废物会通过皮肤排汗或肺部呼气排出。

这一切都是会自然而然发生的，很少有人需要做些什么去加强这些器官的工作。

 

 

#2 洗肠能够清洗干净留在大肠中造成毒素堆积的宿便

有些人认为日积月累留在大肠中的宿便最终会导致各种健康问题，从腹胀到精神不振再到关节疼痛。

实际上，这些说法一点生理学依据都没有。大肠的内壁每72小时就会脱落一次，这意味着粪便根本不可能一直附着在大肠上，有毒的宿便也不可能堆积并且进入血液循环系统。

#3 通过洗肠清除毒素可以强健自身的免疫系统

除了保持健康和减少压力之外，根本没有明确的能增强自身免疫系统的方法。因此，目前还无法搞清楚洗肠是如何增强复杂的人体免疫系统的，后者包括白细胞、抗体等蛋白质以及其他组织和器官等。

有些洗肠的地方说他们在洗肠剂中会加入维生素、矿物质、草本精华或者益生菌等等，声称这些物质能够帮助人们强健免疫系统。但是，没有证据表明这些东西真的有用。

 

 

#4 洗肠能彻底清除肠内的杂物

在食物进入大肠的时候，绝大部分营养已经被小肠吸收了。剩下的都是垃圾、水、一些维生素和矿物质。人类的身体很聪明，有自己的机制能够彻底排除这些脏东西，不用特意去加强。

鼓吹洗肠的商人们从来没有明确说过到底是什么毒素堆积在体内，如果能说出毒素的名字，研究就能得出洗肠到底有没有用的结论。

另外，洗肠还可能会杀死大肠内壁的一些有益菌，这会让自身的免疫系统更遭。

#5 洗肠能让皮肤重现光泽

有人认为，洗肠后大肠会更好地工作，这样就能让更多从皮肤汗腺中排出的“毒素”通过肠子排出。但是这根本没有任何科学依据。

#6 洗肠让肠子用更少的能量去做同样的工作，因此剩下的能量就能被用到身体的其他地方，从而提升健康水平

 

洗完肠感觉世界都美好了？

 

首先是没有研究支持这一说法。另外，洗肠后人们通常都会感觉自己“更轻”、“思维更清晰”或“更有活力”。关于这一点，除了不可忽视的安慰剂效应之外，别忘了洗肠前后你本来就被要求停止一些不健康的生活习惯，比如少吃油腻等等。

       （原文转自livescience，蝌蚪君编译，转载请注明来源）

 

来源；科普中国