人体的时钟——生物钟

根据科学家的研究，大多数人在早上和中午1点之间思维敏捷程度最高。大约在中午1点左右，人们的精力开始衰退。然而，从下午到晚上，人们有最强的运动耐力，最快的反应速度和最灵活的手。因此，早上的时间适合工作和学习，下午应该是一个适当的午休时间，大多数体育比赛在下午和晚上举行。

课后，老师首先提出了这样一个问题。他问道:“为什么人们在遵守生活规律的时候会感到舒服，而在违反生活规律的时候会感到不舒服？”小明第一个举手回答:“因为生物钟已经到了。”但是当老师问到更多关于生物钟的问题时，小明和他的同学只能摇头。老师看到学生们不知道，所以他给他们讲了一些“生物钟”的常识。老师首先谈到了遵守或打破生活规则，也就是说，人们在日常生活中是否遵循一定的时间规则。然而，根据一定的时间规则支配人们生活和活动的是一个无形的时钟——生物钟。

根据科学家的研究，大多数人在早上和中午1点之间思维敏捷程度最高。大约在中午1点左右，人们的精力开始衰退。然而，从下午到晚上，人们有最强的运动耐力，最快的反应速度和最灵活的手。因此，早上的时间适合工作和学习，下午应该是一个适当的午休时间，大多数体育比赛在下午和晚上举行。

科学家还发现，在医学治疗中，药物对疾病的疗效也与生物钟密切相关，每种药物都有其最佳使用时间。用于治疗心脏病的药物洋地黄比白天4点钟服用的好40倍。夜间注射胰岛素治疗糖尿病的效果比白天好得多。

听了老师的话后，学生们明白了人体的生物钟是如此神奇。

[环游世界]

节奏是一切事物的基本属性之一。人类的生理节律极其广泛，不仅血压和体温有节律，而且人体内的所有生理活动都有节律运动。生物钟的研究和应用从古代就开始了。例如，中国的脉学、经络学、灵龟八法和子午流注针法都与人体生物钟密切相关。古希腊的希波克拉底也说过，在治疗病人时，他们应该密切注意病人出生日期和疾病发展日期之间的波动细节。这些都是因为节奏现象是非常客观的，有些是相当明显的，所以人们注意和使用它。

[愿景开启]

人体内的生物钟也可以“切换”美国科学家通过实验证明，只要人体受到不同光线的照射，生物钟就可以调整到不同的时间位置。通过以这种方式帮助轮班工作和跨越时区的人，他们可以快速适应新的时间表。

[想想看]

你有没有经历过因违反生活规则而导致的身体不适？