上海科普大讲坛讲解“与压力和焦虑化敌为友”

12月12日，上海科普大讲坛第156讲“与压力和焦虑化敌为友”聚焦当下热议的“教育焦虑”社会问题，邀请上海市精神卫生中心主任医师谢斌、复旦大学附属儿科医院心理科创建主任高鸿云从专业角度出发，剖析儿童压力下的身心反应，为家长的合理应对支妙招。

谢斌首先明确儿童和成年人一样存在压力，只不过它们具有不同的形式、感受，会产生不同的影响，但是这些压力很少被我们获知和认识，因而也造成了家长和子女之间的“信息不对称”。在这种“不对称”的影响下，一方面家长的困惑和焦虑得不到缓解，另一方面儿童的压力得不到释放，双方间的鸿沟不断加深。因此，他鼓励家长们和孩子们站在同一坐标上进行理性的判断分析，在相互沟通和了解过程中打破“信息茧房”，依靠专业的心理知识，在缓解自身焦虑的同时，陪伴孩子更健康地成长。

如何应对儿童压力并为其支招呢？高鸿云从儿童情绪管理的角度出发，给观众提出了切实有效的建议。首先，她认为要及时看到并准确接纳孩子的情绪，采用恰当的办法引导孩子在适当场合下表达和管理情绪。其次，她还介绍了几类儿童情绪障碍，如焦虑症、恐怖症、抑郁症、强迫症等，以及各种症状伴随的一些警示信号，包括胆怯、心悸、乱发脾气、食欲不振、睡眠障碍等。最后，高鸿云也从多年临床经验出发，鼓励家长多关心儿童，多引导儿童，必要时根据医生建议采取心理乃至药物治疗。

据悉，上海科普大讲坛由上海市科委指导，上海科技馆主办，上海科学传播与发展研究中心承办，上海科普发展教育基金会支持。目前已举办156场，邀请到330多位海内外科学家进行精彩演讲，逾三万名听众到现场聆听。