偏爱重口味|小心脾胃虚寒

脾胃是人体的重要器官，可以帮助人体补铁、补骨、补水，但是很多人都有脾胃虚寒的现象，那么中医如何定义脾胃虚寒呢？脾胃虚寒有什么表现？我们应该如何改变脾胃虚寒的体质？家庭医生在网上采访了广州医科大学第一附属医院中医部主任医师张志敏。她指出，吃“重味”或脾胃虚寒的表现，吃姜、黄原胶等温热食物，晒太阳，有利于改变虚寒体质。脾胃是人体的重要器官，可以帮助人体补铁、补骨、补水，但是很多人都有脾胃虚寒的现象，那么中医如何定义脾胃虚寒呢？脾胃虚寒有什么表现？我们应该如何改变脾胃虚寒的体质？家庭医生在网上采访了广州医科大学第一附属医院中医部主任医师张志敏。她指出，吃“重味”或脾胃虚寒的表现，吃姜、黄原胶等温热食物，晒太阳，有利于改变虚寒体质。

“重味”或脾胃虚寒症状

中医认为阳虚导致感冒，阴虚导致发热。脾胃虚寒是脾虚发展的结果，气虚损及杨琪。许多人认为他们容易患手脚冰凉、重感冒或阳虚，并认为这是一种虚寒疾病，但事实并非如此。

张志敏主任说，脾胃虚寒的真正临床表现包括四肢冷、大便稀、易腹泻、天气变化时易无腹部疾病，特别是湿度大时不明原因的腹痛。

脾胃虚寒的人在日常生活中表现为:喜热恶寒，一年四季都喜欢穿厚衣服；胃肠道敏感，害怕吃冷的食物，即使在炎热的夏天，只喝热水和消耗太多的糖。抵抗力低，容易感冒和咳嗽、关节痛。总的来说，脾胃虚寒，反映了人体内的阳虚和内生寒。因此，咳嗽、感冒、腹痛、不明原因的腹痛或关节痛都很容易发生。

脾胃虚寒多见于妇女、老人和儿童。它们在不同的年龄组有不同的表现。他们通常表现出生活质量差，如工作缺乏活力、早衰、记忆力下降、睡眠质量差、食物无味、口干舌燥、渴望“热食和辛辣食物”、偏爱有味道和刺激的食物(重味)、抵抗力下降、对生活的态度不太积极、反应迟钝、脾肿大和身体发冷。

体质虚寒的人少吃生冷，多吃生姜和糖。

脾胃处于中焦，其主要功能是运化水谷和水湿。脾胃虚寒的人容易出现许多不适症状。那么脾胃虚寒该如何调理呢？

张志敏主任指出，要改变脾胃虚寒体质，首先要认真就医，辨证施治，避免乱补。

脾胃虚寒不仅是先天体质所致，也是环境因素或个人习惯所致。先天性脾胃虚寒难以改变。如果是环境因素造成的，就必须改变生活环境；如果它是由个人习惯引起的，就有必要改变个人习惯。

脾胃虚寒引起的不适症状，应辨证施治，并应服用温中健脾的药物。为了改变虚寒的身体，你通常可以得到更多的阳光和坚持“39天灸棒”，以避免一些阴寒的环境尽可能多。在饮食方面，脾胃虚寒的人可以吃生姜和糖来补充食物，少吃生冷，有利于避免疾病的发生。