别拿骨质疏松不当回事

《大众科学时报》记者李英

60岁的杨丽萍突然骨折了，因为他正赶着安排新的舞剧《春祭》。

说到骨折，我们必须先谈谈骨质疏松症。骨质疏松症是中老年人的三大疾病之一，是中老年人的常见病和多发病。报告显示，每年约有890万人因骨质疏松症而骨折，据预测，骨质疏松症导致的骨折可能占未来骨折病例的一半。

专家指出，作为影响中老年人健康的常见病，公众对骨质疏松症的认识仍需进一步提高。

病人就诊率低于1/4

骨质疏松症是一种全身性骨病，其特征是骨脆性和骨折风险增加。随着中国进入“银发”社会，骨质疏松症的患病率不断上升。

数据显示，在中国，约30%的50-60岁女性在绝经后患有骨质疏松症，而60岁以上女性的骨质疏松率约为30%-50%。

"骨质疏松症容易发生在老年人身上，尤其是更年期妇女和老年男女."北京协和医院内分泌科主任、中华医学会骨质疏松与骨矿盐病分会主任、中华医学会内分泌分会副主任夏伟波教授表示，预计2015年中国将发生260万例骨质疏松性骨折，到2050年这一数字可能会增加到近600万例。"骨质疏松和相关骨折已经成为我们面临的一个重要的公共卫生问题."

骨质疏松性骨折在临床上发病率最高，即腰椎压缩性骨折。一些老年人的身高在短时间内急剧下降。这不是因为人老了身高会缩小，而是因为老年人的腰椎会持续压缩，导致脊柱和驼背畸形。夏伟波认为，虽然骨质疏松症对健康危害很大，但不幸的是，我国公众甚至部分医生对该病的认识还很低，在诊断和治疗上还存在许多误区。许多患者仍然没有将“身高变矮、驼背、腰酸背痛、行走无力”的症状与此联系起来。

尤其值得注意的是，目前我国骨质疏松症患者的治疗率不到四分之一，标准治疗率更低。许多患者直到骨折后才发现骨质疏松症，因此失去了预防第一次骨质疏松性骨折的机会，并显著降低了生活质量。

骨质疏松症“女性多于男性”

理论上，男性和女性都有可能患骨质疏松症，但是对男性和女性的比较表明，这种疾病比女性更“偏好”。北京协和医院外科副主任、中华医学会骨科分会副主任、中华医学会骨科分会副主任、中华医学会骨质疏松症研究组组长翁希生教授在“镁信托健康——骨舞新生”启动仪式上也透露，女性一生中患骨质疏松症的几率约为45%， 并且发病率高于乳腺癌、子宫内膜癌和卵巢癌的总和，而男性一生中骨质疏松症的发病率约为13%。

骨质疏松症本身并不那么可怕。可怕的是骨质疏松会导致骨折。一旦骨折发生，尤其是对老年人来说，在治疗过程中很容易诱发心肺并发症。因此，预防骨质疏松和骨质疏松引起的骨折是当务之急。“虽然在进步医学中有许多治疗骨质疏松症的有效方法，但预防永远是最好的治疗方法，”翁Xi-生提醒说，骨质疏松症的干预或预防越早越好。如果年轻时能通过运动、饮食等方法尽可能将骨量储存到峰值，就相当于建立了一个“骨量库”，可以延缓骨质疏松症的发病年龄，即使骨质疏松症不可避免，其程度也会更好。

有些人认为因为骨头害怕磨损，所以最好少动一点，安静一点。然而，在翁·Xi看来，锻炼可以提高健康人的骨密度，也有助于骨质疏松症患者改善疼痛等症状，“越是不动，越是糟糕”

运动是刺激成骨细胞活性的重要因素，可以促进人体新陈代谢。进行户外运动和接受适当的阳光有利于钙的吸收。运动过程中的肌肉收缩和对骨骼的直接牵引将有助于增加骨密度。研究发现，经常参加体育运动的老年人有更好的骨密度和平衡能力，并且不太可能摔倒。