欢迎您访问科普小知识本站旨在为大家提供日常生活中常见的科普小知识,以及科普文章!
您现在的位置是:首页  > 健康科普

“呼噜”是怎么产生的?

科普小知识2022-07-19 11:14:34
...

在夜深人静的时候,当一个人甜蜜地入睡时,他总是会被震耳欲聋的呼噜声吵醒。为什么人们打鼾?为什么打鼾会持续一整夜?我怎么能睡觉?

“呼噜”是怎么产生的?

打鼾是如何产生的?当一个人呼吸时,气体通过鼻腔、鼻咽、口咽和喉经气管进入肺部,然后通过鼻孔进入。“鼾声”是当气体通过一个相对狭窄的地方时,强烈的气流变化和振动产生的声音。也就是说,从鼻孔到肺部的任何狭窄的地方都会产生打鼾。

为什么气道变窄了?

根据解剖学的三个平面,第一个平面称为舌根和喉平面。一般来说,此平面出现的狭窄与肿瘤、舌根肥大和小下巴有关。如果舌根肥大,舌根在喉腔中占据太多有限的空间,很容易造成堵塞。如果下巴很小,舌头会被向后推,这也很容易造成狭窄。第二个平面是口咽部,扁桃体肥大,软腭增大的人容易打鼾。第三个平面是鼻腔,很容易出现在儿童身上。主要原因是扁桃体肥大和腺样体肥大。鼻腔狭窄是打鼾的一个非常重要的原因。鼻甲肥大、鼻息肉和鼻中隔偏曲都容易造成整个鼻腔堵塞。

打鼾可能对身体有害。

打鼾其实并不可怕。大多数人只在睡觉时影响他人。可怕的是,他们在打了几次呼噜后突然停止了。几十秒钟后,鼾声再次响起,声音越来越大。在医学上,这被称为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。在打鼾停止期间,没有呼吸,空气不能进入肺部,这影响了气体交换,导致血氧饱和度下降,即血液中没有足够的氧气。缺氧影响大脑功能,所以打鼾时间长的人可能会影响记忆。还有一些人早上头痛,脾气暴躁。严重病例可能导致高血压和脑血管疾病。

如何预防和治疗打鼾?

肥胖是导致打鼾甚至窒息的一个非常重要的因素。因此,减肥和锻炼非常重要。还应该注意避免一些危险因素。饮酒也会加剧打鼾。除了这方面,还应注意鼻腔清洁。许多轻度过敏性鼻炎患者可以通过鼻腔冲洗明显改善,鼻窦炎患者也可以明显改善。对于鼻中隔偏曲、下鼻甲肥大、鼻息肉和扁桃体肥大的患者,手术是最佳选择。

原来的标题是“睡觉打呼噜≠睡得香”为什么人们“打呼噜”?》