焦虑症，离我们有多远？

在当今压力越来越大的社会，无论是富人还是穷人，无论是男人、女人、孩子、官员还是平民，似乎都被焦虑所困扰。一些分析人士认为，中国已经进入了一个“国家焦虑”的时代。那么，焦虑离我们有多远？

[典型案例]

26岁的肖钢今年硕士毕业时，幸运地被一家上市公司聘用。下班后不久，由于工作表现不佳，他感到压力急剧增加，经常失眠。一个多月前的一个晚上，他突然感到极度恐惧、紧张和半夜出汗，伴有胸闷、头晕、心痛、心跳极快和濒死的感觉。他被送到医院急诊部进行了120次检查，但在各种检查中没有发现任何问题。从那以后，他一直不开心，并且越来越心痛。他在一个月内经历了三次惊恐发作。去医院检查后，他没有发现任何问题。他非常痛苦，总是害怕再次发作，无法正常工作，并已提交了辞职申请。在朋友的指导下，焦虑的家人赶紧带他去心理科进行诊断和治疗。原来，小刚患有典型的“急性焦虑症”。

[专家答疑解惑]

这种病人在心理诊所并不少见。“国家焦虑”的阴影悄悄地笼罩着每个人。那么，焦虑是什么样的疾病呢？

焦虑症通常被称为焦虑状态，也就是焦虑性神经症。它是一种大脑功能障碍，伴有持续的焦虑、恐惧、紧张和自主神经功能障碍，常伴有运动不安和躯体不适。焦虑症最突出的症状是焦虑，它是一种以焦虑为主要临床表现的神经症。这种疾病在国外很常见。在中国被诊断为神经衰弱的相当一部分在西方国家也被诊断为焦虑。

焦虑是一种内心紧张、恐惧、不安的体验，甚至是灾难的不祥预兆。焦虑症可分为急性和慢性两种。急性焦虑，也称为惊恐发作，是突发性的。在攻击过程中，病人内心有一种说不出的紧张和恐惧。严重病例可表现为极度恐惧、紧张、瞳孔放大、出汗、头晕、晕厥、呼吸困难、胸闷、胸痛、心悸、心跳极快，甚至感觉“心脏跳到喉咙”，排便尿急、四肢麻木，甚至无法控制的颤抖和出汗，患者极度恐惧，就像经历“即将来临的灾难”或“即将死亡”或“失去自控”一样，有死亡的感觉。每次攻击通常在10分钟内达到高峰，持续20到30分钟。它通常会突然发生并自行缓解。

急性焦虑症发作的症状与心肌梗塞和心绞痛非常相似。当攻击发生时，病人会感到莫名的恐惧。因为它伴有诸如心痛、胸闷、呼吸困难等症状。，它经常给人心血管疾病发作的错觉。它经常被误诊为急性物理疾病，如心脏病。如果你或你周围的人经常遭受突然的心脏疼痛、大量出汗、甚至极度恐惧、紧张、呼吸困难、心跳极快，甚至感觉“你的心脏跳到你的喉咙”。如果你去医院检查，你的心脏很好，你应该考虑由“高压”引起的“急性焦虑”。

焦虑症的发生一般与遗传因素、病前人格特征、精神因素和生物因素有关。大多数病人通常更敏感，容易担心和担心，容易恐慌和容易产生不安全感。这种疾病通常在年轻和中年时期发病，尤其是在40岁之前。

焦虑是一种心理现象，适度的焦虑是有益的，而过度的焦虑则会成为一种疾病。那么，正常人的焦虑和焦虑有什么区别呢？正常人在面对重大事件时会有焦虑反应，如参加重要的考试、面试、因病住院或人际关系紧张等。这些反应是次要的焦虑。一般来说，随着问题的缓解，焦虑症状消失，这不属于焦虑症的范围。焦虑症患者的焦虑通常是对一些琐碎的事情感到紧张，或者虽然有原因，但反应太重，持续时间太长。如果“焦虑症”长期得不到有效的治疗和纠正，很有可能导致功能性残疾甚至自杀。

那么，在这个民族焦虑的时代，我们应该如何面对呢？

确保良好的工作和生活方式有助于防止焦虑。避免设定过高的目标；避免把所有事情都放在底线上，避免给自己太多压力。合理安排工作和生活节奏；适度锻炼；社会活动和娱乐的适当安排；心烦意乱时，向别人倾诉你的感受。参加一些有助于调节情绪的活动。如果焦虑严重影响你的生活和工作，请及时寻求专业治疗，积极配合心理治疗和药物治疗。抵制焦虑的关键是善于创造快乐的心情！