男性疾病平时需要注意哪些问题？

随着生活环境、饮食结构和生活方式的变化，男性疾病的发病率不断上升，但男性的健康却长期被忽视。男人在日常生活中坚持八项规则可以预防疾病和减轻痛苦。

1、不能忍受口渴

饮水有利于新陈代谢，加速炎症消退，并能减少泌尿系统结石如肾结石和输尿管结石的形成。长期口渴会引起尿液浓缩，刺激尿道，引起不适，甚至加剧炎症。

2.不要憋着尿

尿频会降低膀胱粘膜的抵抗力，让细菌利用感染，甚至影响肾功能。此外，长时间保持尿液的膀胱肌肉会逐渐变得松弛，收缩力变弱，并会出现排尿困难和排尿缓慢。特别是，如果患有前列腺增生的老年人长时间憋尿，膀胱颈和后尿道通常处于充血和水肿的状态，这很可能导致尿潴留。

3.不要屏住呼吸

大约30%的精液是前列腺液，大约60%是精囊液，大约10%是附睾液和尿道球腺液。如果发生炎症，腺体可能被堵塞，影响正常分泌，导致分泌物淤塞，进一步加重炎症。当排出精子时，分泌腺的收缩将冲洗掉堵塞的腺体，并排出已经发炎的物质。特别是对于慢性前列腺炎和精囊炎患者，适当的精子排泄有利于炎症的消退。此外，如果精液长时间不排泄，并在性腺中储存太长时间，精子活力就会下降，导致不育。

4、不要压抑

目前，社会生活节奏很快，导致许多男性长期焦虑和抑郁。然而，男性的性行为与心理因素有很大关系。焦虑和抑郁的负面情绪会导致性欲下降、勃起功能障碍、早泄等的发生。

5、不要久坐

久坐的人是慢性前列腺炎的高发人群，尤其是信息技术人员或司机。由于前列腺的特殊位置，久坐会压迫前列腺，引起前列腺充血和肿胀，循环障碍，腺体堵塞，从而引起前列腺炎。此外，睾丸的温度比正常体温低3℃~5℃。长时间坐着会增加局部温度，影响睾丸散热，从而导致精子活力或密度下降。建议在坐了大约一个小时后站起来移动。

6、不贪酷

感冒可刺激人体交感神经，前列腺收缩，导致排泄受阻，前列腺疾病加重。同时，感冒、发烧等。感冒后可能出现，也可能加重前列腺疾病。

7、不要喝酒

酒精可刺激前列腺组织，加重充血，影响腺体的正常分泌和排泄，并在进入血液后引起或加重前列腺炎症。同时，前列腺充血和肿胀也会压迫和刺激尿道，加重前列腺增生患者尿频、尿急和排尿困难的症状。酒精还会降低睾丸激素的产生率，导致男性雌激素的增加，抑制精子的产生和发育，甚至影响勃起。

8、不要吃辛辣食物

辛辣食物可直接刺激前列腺，引起腺体充血和水肿，从而加重前列腺和邻近器官如后尿道、输精管、附睾和精囊的炎症。辛辣食物会引起尿液中的刺激性物质，刺激尿道和前列腺，并产生不舒服的感觉。因此，患有泌尿生殖系统炎症的人不应该吃或少吃辛辣食物。