维生素作用有哪些 你知道吗？

维生素是个巨大的大家族，就现阶段孰知的维生素就会有几十种，大概可分成脂溶性和水溶两类。前面一种包含维生素A、D、E、K，后一类包含维生素B和维生素C，及其很多“类维生素”。

如今医药学上的维生素关键有：

1、脂溶性维生素

维生素A：保持视力标准，防止夜盲症；保持上皮细胞机构身心健康；推动发肓；提升对传染性疾病的抵抗能力；防止和医治干眼症。

维生素D：调整人体内钙和磷的代谢，推动消化吸收利用，推动人体骨骼发展。

维生素E：保持一切正常的生殖系统工作能力和全身肌肉一切正常代谢；保持神经中枢和毛细血管系统软件。

维生素K：活血。它不可是凝血酶原的主要成分，并且还能促进肝部生产制造凝血酶原。小孩维生素K注意力不集中症状

2、水溶维生素

维生素B1：维持循环系统、消化吸收、神经系统和肌内一切正常功能；调节消化道的功能；组成脱羧酶的辅酶，报名参加糖的代谢；能防止脚气病。

维生素B2：又叫维生素B2。核典素是身体很多关键辅酶类的构成成份，这种酶能在身体化学物质代谢全过程中传送氢，它还是蛋白、糖、油酸代谢和动能利用与构成所必不可少的化学物质。能推动发肓，保护视力、肌肤的身心健康。

泛酸(维生素B5)：抗应激反应、抗严寒、抗感染药、避免 一些抗菌素的毒副作用，清除手术后肚胀。

维生素B6：在蛋白代谢中起关键功效。医治精神衰弱、晕眩、主动脉粥样硬化等。

维生素B12：抗轻度脂肪肝，推动维生素A在肝中的存储；推动细胞生长发育完善和人体代谢；医治恶性贫血。

维生素B13（乳酸菌清）。

维生素B15（潘氨酸）：关键用以抗轻度脂肪肝，提升机构的co2代谢率。有时候用于治疗冠心病和漫性酒精依赖。

维生素B17：有毒。有些人觉得有操纵及预防癌症的功效。

对羟基苯甲酸：在维生素B族中归属于最新发现的维生素之一。在人体内可生成。

肌醇：维生素B族中的一种，和胆碱一样是亲脂肪性的维生素。

维生素C：联接人体骨骼、牙、结蹄构造；对毛细管壁的每个细胞间有黏合功能；提升抗原，增加抵抗力；推动红细胞完善。

维生素P。

维生素PP(维生素B3)：在细胞生理学空气氧化全过程中起传送氢功效，具备预防癞皮病的作用。

叶酸片(维生素M)：抗缺铁性贫血；维护保养细胞的一切正常生长发育和人体免疫系统的功能。

维生素T：协助血夜的凝结和血细胞的产生。

维生素U：医治溃烂上面有关键的功效。